Näkymättömän korsetin rikkominen ja yhdistäminen kehoosi Lauren Geertsenin kanssa

Tämän päivän jaksossa on kyse siitä, miten opitaan vapauttamaan emotionaaliset siteet, jotka saavat meidät katsomaan kehoamme pelon paikalta, ja kuinka se voidaan korvata rakkaudella ja hyväksynnällä. Lauren Geertsen Empowered Sustenancesta on kehon yhteysvalmentaja, joka on tehnyt paljon tutkimusta ja valmennusta auttaakseen naisia ​​parantamaan suhdettaan ruokaan ja kehon kuvaan.


Tässä keskustelussa käsittelemme syvällisesti tiettyjä kehon käytäntöjä ja kuvia, jotka vahingoittavat naisia ​​psykologisesti, ja kuinka voimme auttaa lapsiamme aloittamaan elämän paljon paremmalla suhteella omaan kehoonsa.

Tällainen kelvollinen tavoite, ja minulla on henkilökohtaisesti paljon kokemusta. Ei voi odottaa sukellusta!


Jakson kohokohdat

  • Näkemättömät uskomukset, jotka vaikuttavat naisiin
  • Kehoa vahingoittavat käytännöt, kuten kosmeettiset täyteaineet, ja miten ne psykologisesti vahingoittavat naisia
  • Näkymättömän korsetin viisi merkkijonoa ja miten ne vaikuttavat elämääsi (vihje: pelko on yksi niistä)
  • Kuinka tunnistaa kauneusalan pakottaminen
  • Tapoja katkaista “ -sykli. Olisin onnellisempi, jos näyttäisin erilaiselta ”
  • Kuinka siirtää sisäisiä kysymyksiä parantaaksemme elämäämme
  • Ero vakuutusten ja aff-for-mationien välillä
  • Uusia kysymyksiä, joita voit kysyä itseltäsi (esim. Miksi tunnen oloni niin mukavaksi ruumiissani?)
  • Ja enemmän!

Mainitsemamme resurssit

Lisää Innsbruckista

  • 87: Kuinka lopettaa emotionaalinen syöminen (ravitsemusterapeutilta, joka menetti 100 kiloa!)
  • 360: Neljä kysymystä elämäsi muuttamiseksi ja työn tekemiseksi Byron Katien kanssa
  • 309: Kuinka voitin trauman (ja menetti 50 kiloa)
  • 19 Lehti kehottaa rakentamaan terveellisen ajattelutavan
  • EFT: Kuinka napauttaminen ja emotionaalinen vapaudetekniikka toimivat

Nautitko tästä jaksosta?Pudota kommentti alla tai jätä arvostelu iTunesiin kertoaksesi meille. Arvostamme tietää mitä ajattelet, ja tämä auttaa myös muita äitejä löytämään podcastin.

Lue podcast

Tämän podcastin sponsoroi Olipop … herkullinen sooda, joka on todella hyvä sinulle. Tiesitkö, että useimmat amerikkalaiset kuluttavat paljon enemmän kuin suositeltu päivittäinen sokerin saanti, ja makeutetut juomat, kuten sooda, ovat johtava ylimääräisen sokerin lähde? Ja useimmat meistä eivät myöskään saa tarpeeksi kuitua! Olen löytänyt herkullisen vastauksen molempiin näistä ongelmista, ja sitä kutsutaan Olipopiksi. Olin niin innoissani voidessani löytää todella terveellisen soodavaihtoehdon! Olipop käyttää funktionaalisia ainesosia, joissa yhdistyvät prebioottien, kasvikuitujen ja kasvitieteellisten aineiden edut tukemaan mikrobiomiasi ja hyödyttämään ruoansulatuskanavan terveyttä ja hellip; ja tuo maku kuin sooda ilman roskaa! Olipopissa on paljon (paljon) vähemmän sokeria kuin perinteisissä virvoitusjuomissa, joissa on vain 2-5 grammaa sokeria luonnollisista lähteistä. Ei lisättyä sokeria. Heidän Vintage Colassa on vain kaksi grammaa sokeria verrattuna tavalliseen kolaan, jossa on 39 g sokeria. Olemme laatineet yksinomaisen sopimuksen Innsbruckin podcast-kuuntelijoille. Saat 20% alennuksen ja ilmaisen toimituksen heidän myydyimmistä lajikepakkauksistaan. Tämä on loistava tapa kokeilla kaikkia heidän herkullisia makujaan ja löytää suosikkisi. Siirry osoitteeseen drinkolipop.com/wellnessmama tai käytä koodia WELLNESSMAMA kassalla lunastaaksesi tämän sopimuksen. Tämä alennus koskee vain heidän lajikepakettiaan. Olipopia löytyy myös yli 3000 myymälästä eri puolilla maata, mukaan lukien Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman & Erewhon

Tätä podcastia tukee Wellnesse, henkilökohtaisen terveydenhuollon yritys, jonka perustin ottamaan vastaan ​​pahimpia rikollisia henkilökohtaisen hygienian maailmassa! Tiesitkö, että monet hiustenhoitotuotteet sisältävät kovia pesuaineita? Mutta hiuksesi eivät ole likaisia ​​pyykkejä, eikä niitä tarvitse kohdella kuin ne ovat! Sen sijaan loimme ravitsevaa ja luonnollista hiusruokaa “ tuotteet, jotka tukevat hiusten luonnollista tasapainoa ja voimaa ajan myötä, jotta ne olisivat vahvempia ja terveellisempiä! Autamme sinua näkemään ja tuntemaan eron järjestämällä hiustenpoistohaaste! Kokeile 30 päivän ajan ja näytä meille ero hiuksissasi! Napsauta vain kuva ja merkitse meidät mihin tahansa sosiaaliseen mediaan. Sen helpottamiseksi voit säästää 15% kaikista hiustenhoitotuotteistamme koodilla hairdetox15 osoitteessa wellnesse.com

Katie: Hei, tervetuloa Innsbruckin podcastiin. ” Olen Katie wellnessmama.comista ja wellnesse.comista, uudesta henkilökohtaisen hygienian tuotteistani, joka on valmistettu täysin luonnollisista ainesosista. Voit tarkistaa ne wellness-sivustossa e.com-sivustolla.




Tämän päivän jakso kertoo näkymättömästä korsetista ja sen oppimisesta, kuinka olla yhteydessä kehoomme rakkauden ja pelon paikasta. Olen täällä Lauren Geertsenin kanssa, joka on & ndquo; The Näkymätön korsetti: Irrota kauneuskulttuurista ja käsittele säteilevä itsesi. ” Hän on kehon yhteysvalmentaja, joka on tehnyt paljon työtä ja tutkimusta sekä valmennusta, joka auttaa naisia ​​parantamaan heidän suhdettaan ruokaan ja kehon kuvaan. Ja käsittelemme tätä syvällisesti tänään, kuinka tietyt vartalokäytännöt ja kuvat todella vahingoittavat naisia ​​psykologisesti, kuinka voimme tunnistaa ja muuttaa nämä asiat ja miten voimme auttaa lapsiamme aloittamaan elämän ymmärtämällä paljon paremmin omaa kehoaan ja paljon paremmin parempi suhde omaan kehoonsa. Joten, liittykäämme Laureniin. Lauren, tervetuloa. Kiitos, että olit täällä.

Lauren: Kiitos paljon, Katie. Olen niin innoissani keskustellessani kanssasi.

Katie: Tämä on niin tärkeä aihe, ja luulen, että sillä todennäköisesti on paljon vaikutuksia moniin kuulijoihimme. Tiedän, että teillä on tästä ilmestyvä kirja, joka ilmestyy todennäköisesti juuri silloin, kun ihmiset kuuntelevat tätä. Ja haluan aloittaa tavallaan laajasti. Ja sitten on niin monia ohjeita, joihin voimme mennä tämän aiheen kanssa. Mutta vastaamaan kirjasi nimeä, selitä meille, mikä on & ndquo; Näkymätön korsetti. ”

Lauren: Joten, se on joukko kulttuurisesti perittyjä uskomuksia, jotka pitävät naiset periaatteessa yhtä rajoitetusti ja fyysisesti epämiellyttävinä ruumiissamme kuin valaanluun korsetit. Ja niin, meillä on ollut naisten vapautumista, jossa tiedät, että olemme saaneet äänestyksen, saimme yhtäläiset koulutusmahdollisuudet, olemme ottaneet pois nämä fyysiset korsetit, mutta tämä on kuin yksi iso pala, joka on edelleen pidätämme naisia ​​omien sisäisten sortojemme kautta periaatteessa, koska emme näe näitä uskomuksia. Toimimme tiedostamattomasti heiltä. Ja se haittaa naisen terveyttä siinä mielessä, että ensin erotetaan meidät omasta intuitiossamme. Se irrottaa meidät syvästi kehomme viisaudesta. Se jättää meidät tekemään todella ruumiille vahingoittavia käytäntöjä myös kauneuden nimissä. Ja eräänlainen lopulta, mutta myös, mikä tärkeintä, se todella estää meitä tietämästä, mikä on todellinen itsensä ilmaiseminen, kun on kyse ulkonäön valinnoista, koska päätämme tehdä paljon valintoja pelosta, riittämättömyydestä ja mielestä häpeää luonnollisista ruumiistamme sen sijaan, että näisimme ruumiimme sielunkumppaneina ja tiedät, pohjimmiltaan ensimmäisiksi kestävimmiksi sielunkumppaneidemme ja pystymme todella ilmaisemaan itseämme joko kauneudenhoitotuotteilla ja kauneudenhoitotavoilla tai niiden puuttumisella.


Katie: Se on todella, todella mielenkiintoista. Joten, rakastan sitä, että otit esiin ajatuksen ruumiita vahingoittavista käytännöistä. Ja luulen, että se saattaa tuoda mieleen joitain luultavasti äärimmäisiä esimerkkejä monille kuunteleville ihmisille, mutta mitä tiedän työstänne, siellä on paljon myös paljon hienovaraisempia asioita, joita ihmiset eivät ehkä edes yhdistä tähän. Joten käy läpi joitain esimerkkejä siitä, joitain tapoja, joilla tämä näkymättömän korsetin idea vahingoittaa suoraan naisia.

Lauren: Yksi iso pala on pelko luonnollisesta ulkonäöltämme. Joten, olen työskennellyt monien naisten kanssa ja myös yleisöni kanssa sosiaalisessa mediassa olevien naisten kanssa, jotka pelkäävät ikääntymisprosessiaan. Ja he ovat alkaneet saada ennaltaehkäisevää botoxia esimerkiksi 25-vuotiaana tai käyttää erittäin kalliita anti-aging-voiteita ja -tuotteita ja -menetelmiä, koska he pelkäävät kehonsa näyttävän olennaisesti elämänsä totuuden ja elämäntarinan. Tätä minä kutsun ikädysmorfiaksi. Kehon dysmorfia on yleinen termi. Ja se on pohjimmiltaan meitä pakkomielle ja pelkomme ihmiskehon normaaleista ilmenemismuodoista, olipa kyse selluliitista tai tiedätkö pyöristetystä vatsasta, sellaisista. Nyt meillä on ikädysmorfia, joka on tämä syvään juurtunut tiedostamaton pelko kehostamme kertoa ikämme totuus. Ja tiedät, että pelko itsessään johtaa enemmän näihin nimenomaisiin kehoa vahingoittaviin käytäntöihin, kuten neurotoksiinien ruiskuttaminen kasvoihimme ja jäätyminen kasvolihaksissamme. Mutta myös pelko itsessään on kehoa vahingoittava mekanismi. Onko siinä järkeä? Kuten tuo pelko vie meidät hermostomme taistelu- tai pakotilaan. Se saa meidät tuntemaan olonsa kroonisesti vaaralliseksi ja kroonisesti kelvottomaksi, jolla on valtavia vaikutuksia elämäämme kaikilla osa-alueilla. Joten, tiedämme, meillä on myös pelko luonnollisesta, tiedätte, kuten sellulitista, jota on käytetty hyväksi, tästä ihmiskehon luonnollisesta ilmenemismuodosta, meitä on opetettu näkemään se pelolla. Ihon ongelmat. Taistelin aknen kanssa koko elämäni ja koko aikuiselämäni ajan. Ja tajusin, että sanoin sen pelätyn riittämättömyyden linssin kautta, eikä vain nähdä sitä periaatteessa normaalina ihmiskehon ilmentymänä. Joten tuo pelko itsessään on merkittävä kehoa vahingoittava käytäntö. Ja se on yksi viidestä merkkijonosta & ndquo; Näkymätön korsetti ” jonka selitän kirjassa. se on yksi niistä näkymättömistä ajattelutavoista ja uskomuksista, joita emme näe.

Katie: Joten jos et aio kävellä läpi meitä, mitkä ovat korsetin muut kielet? Rakastan symboliikkaa ja pidän siitä vain ajatuksena ajatella läpi.

Lauren: Kyllä, joten se on pelkoa, ja toinen on dominointi. Joten kirjassa käyn läpi historian oppitunnin, josta useimmat meistä eivät ole tietoisia, missä maataloutta edeltävä aika ja varhaisen jumalattaren palvovat yhteiskunnat, jotka olivat ympäri maailmaa, olivat paljon enemmän kumppanuuden ajattelutapoja maan kanssa, mikä johti myös käsitteeseen kumppanuudesta kehomme kanssa, kuuntelemisesta, yhteydenpidosta ja eräänlaisesta ykseydestä sekä itseämme että muita ihmisiä ympäristössämme. Ja meille ei opeteta tätä koulussa. Emme tiedä, että tämä oli sukumme ja että me itse asiassa globaalina kulttuurina siirtyimme enemmän dominointiin perustuvaan yhteiskuntaan, jossa aloimme nähdä maailman ja siten kehomme hierarkian ja hallinnan linssin kautta. Joten se on iso pala.


Ja sitten toinen merkkijono, seuraava merkkijono on irtikytkentä, joka on periaatteessa katkaistu intuitiossamme ja kuudennessa aistissamme. Ja puhun tästä kirjassa ja kaikissa muinaisissa kulttuureissa, ihmisillä oli toinen tapa olla vuorovaikutuksessa toistensa ja luonnon kanssa pohjimmiltaan hienovaraisella energialla, oikea, jonka kulttuurina olemme unohtaneet. Mutta kaikissa muinaisissa kulttuureissa heillä oli sana tälle hienovaraiselle energialle. se oli yhtä yleismaailmallinen käsite kuin äiti tai isä tai veli tai sisar kuin nuo käsitteet. Joten on todella tärkeää, että voimme tavallaan muodostaa yhteyden siihen universaaliin energiseen kieleen, jonka kautta kehomme kommunikoi kanssamme, jonka kautta kehomme kommunikoi luonnon kanssa. Puhun kokemuksestani kasvien intuitiivisuudesta tässä luvussa ja joku, joka voi pohjimmiltaan kuulla kasvien ja kukkien energisen viestinnän.

Ja seuraava merkkijono on koneellistaminen. Ja jälleen, meidän on tehtävä täällä eräänlainen historiatunti, kuinka länsimainen kulttuuri kristinuskon alkaessa ja kuinka ajattelutapa johti nykyiseen tieteelliseen paradigmasi ja kuinka tämä paradigma perustuu redukcionistiseen materialistiseen luonteeseen luonnosta, mikä saa meidät näkemään maapallomme koneena ja siten ruumiimme koneena. Ja se on todellakin ollut melko nivoutunut vuosisatojen ajan. Joten nämä ovat uskomuksia, jotka meidän on todella tehtävä syvä sukellus tunnistaaksemme, tavallaan nähdäksesi veden, johon uimme.

Ja sitten seuraava merkkijono on pakko. Ja tämä on pohjimmiltaan aivopesua tai mielenhallintaa. se on mukava sana siihen. Ja erityisesti naisten on tunnustettava kauneudenhoitoalan pakottaminen, miten meidät on opastettu tekemään kehoamme ja ulkonäköämme koskevia valintoja, jotka eivät edusta meidän etua, mutta heijastavat kauneusteollisuuden etua . Ja sitten olemme todellakin niin aivopestyjä, että sanomme tekevämme sen itsellemme tai sanomme: Voi ei, teen tämän minulle. Tämä on minun valintani, ” tosiasiassa meitä on henkisesti manipuloitu tekemään näitä valintoja. Onko kaikella järkevää?

Katie: Joo, kyllä. Ja niin, kuten tämänkin ytimessä, ihmettelen, miten voimme alkaa selvittää ja erottaa esimerkiksi ajatuksen pelosta vs. rakkaudesta, koska jollain tavalla minusta tuntuu siltä, ​​että he voisivat joissakin tapauksissa johtaa samoihin toimiin. Joten, kuten ytimessä, onko tämä ajattelutavan muutos ja tietoisuus vs. välttämättä toimintamuutos? Kuten näen, ilmeisesti tapaukset, kuten mainitsitte, botox, jotka voivat olla sekä fyysisesti että psykologisesti haitallisia, jotka olisivat toimintamuutoksia, mutta voisi päättää syödä todella ravitsevia ruokia ja nukkua tarpeeksi rakkaudesta itseensä . Ja nämä asiat auttavat myös kehoa näyttämään ja tuntemaan itsensä parhaimmalta. Mutta voi myös, kuten, riistää ruumiin ruokaa yrittää laihtua katsoa tietyllä tavalla. Joten, onko täällä mielenterveyden muutosta, joka on läsnä niin paljon kuin itse rakastaminen vs. pelko, johon voi silti liittyä samoja toimia?

Lauren: Ehdottomasti. Se on niin hieno kysymys. Ja tiedätkö, yksi kommentti ja kysymys, jonka saan paljon sosiaalisessa mediassa, koskee kauneuskäytäntöjä ja asioita, kuten meikkiä ja hiustuotteita, voidaan käyttää rakkautena eikä pelon takia. Ja näin on ehdottomasti, ja annan esimerkkejä, kuten Dita Von Teese, tai mitä tuo eteläinen blondi laulaja, jolla on suuret hiukset ja meikki? Unohdan hänen nimensä. Mutta hän on vain kirkas valo. Mutta nuo naiset käyttävät meikkiä ja isoja hiuksia itsensä ilmaisemisen muodossa. Ja se on todella ilmeistä minulle, kun luen heidän energiansa tai tiedätkö nähdä heidät ruudulla. se tulee rakkauden tunteesta ja tunteesta siitä, että tiedän kuka olen. Joten, se on todella tärkeää, jonka haluan selittää etukäteen, että kauneustuotteet ovat neutraaleja suurimman osan ajasta, kun ne eivät luonnostaan ​​vahingoita kehoa, kuten plastiikkakirurgia. Ja niitä voidaan käyttää joko itsensä tukahduttamisen muotona, ja se johtuisi pelosta tai ne voivat olla itsensä ilmaisun muotoja, jotka tulevat rakkaudesta.

Joten, avain tässä on selvittää, mikä on totta meille. Voidaksemme ilmaista todellisen itsemme meidän on todella tehtävä henkinen työ ymmärtääksemme ja löytääkseen tosi itsemme. Ja sellaisia ​​henkisiä käytäntöjä, joita tarjoan tässä kirjassa. Tarjoan hyvin erityisiä aivojen uudelleenkytkentäkäytäntöjä ja kirjauskäytäntöjä auttaakseni ihmisiä tekemään tämän työn. Joten hyvin konkreettiset toimintavaiheet tämän itsereflektiotyön tekemiseksi. Ja lopussa sinulla on käsitys siitä, kuka on todellinen minuni kauneuden teollisuuden aivopesun ulkopuolella, ja pystyt ilmaisemaan tämän todellisen itseni. Ja sitten on tietysti … Rakkaus on toiminta. Siitä puhun myös kirjassa.

Joten, kun puhumme, mitä tarkoittaa rakastaa kehoasi? Se ei tarkoita sitä, että katsot peiliin ja hyväksyt ulkonäönsi. Se on ehdottoman hyvin matala määritelmä. Kuten jos puhumme puolisosta, todellinen rakkaus puolisoa kohtaan ei ole sitä, että katsot heitä ja luulet, että: Voi, hyväksyn täysin ulkonäön ja olet niin kaunis. ” Ja siinä se on. Ei, rakkaus on toiminta. Kuinka kommunikoit heidän kanssaan? Kuinka näytät heidän kanssaan? Kuinka asetat itsellesi rajoja ja rakastat sitten toimintaa? Ja sama asia tulee esiin suhteessamme kehoomme. Tiedätkö, miten teemme valintoja siellä, missä todella kuuntelemme kehoamme, missä teemme pitkän aikavälin elämänvalintoja, jotka heijastavat kehon kumppanuutta, mitä myös kehomme haluaa. Ja annan kirjassa erityisiä työkaluja, miten se tehdään, kuinka kuunnella kehoasi kuin elämänkumppani.

Katie: Joo, se näyttää hyvältä paikalta aloittaa tällä työllä. Ja en usko, että olen todella ajatellut joitain näistä asioista kauneuden alalla niin paljon. Tiedän, että olen ajatellut niitä jonkin verran suhteessa painoon ja kehon kuvaan tässä mielessä, ja se oli jotain, mistä taistelin monta, monta vuotta. Ja opin paljon aikaa ja paljon kokeiluja, ja enimmäkseen virheitä, jotka minun piti aloittaa ajattelutavasta ja sisäisestä työstä, ei ulkoisesta työstä. Ja kun käsittelin sitä tuosta näkökulmasta, fyysisistä muutoksista tuli melkein vaivattomia eivätkä ne enää olleet taistelua. Mutta minun piti ensin oppia ajattelutavan ja itsensä rakastamisen oppitunnit.

Joten toisin sanoen, minulla oli sellainen tarina päähäni, että jos vain voisin laihtua tai näyttää tietyllä tavalla tai näyttää siltä kuin olisin ennen lasten syntymistä, olisin onnellinen. Ja minun piti ymmärtää, että minulla oli voima tuolloin olla yhteydessä kehooni ja arvostaa sitä. Ja kuten, niin sinun mielipiteesi ei vain rakasta sitä, vaan sinulla on vankka suhde siihen, ja sinulla on silti halu aina parantaa asioita ja voimistua tai saada terveempiä, mutta hyväksyä ja rakastaa asioita, jotka olivat todellisuutta juuri nyt. Ja se muutti täysin käsitykseni. Ja sitten sain helposti valita tottumuksia, jotka ravitsevat kehoni, verrattuna tunteeseen, että minun tarvitsi taistella sitä tai riistää se. Ja se muutti täysin suhdettani, ei vain sisäisesti itseäni, vaan myös fyysisesti omaa kehoni. Ja rakastan sitä, että tuot tietoisuutta tästä myös kauneuden näkökulmasta, koska tiedän, että kaikki naiset eivät kamppaile painonsa kanssa. Ja toivon, että monet eivät, mutta kauneuden käsitykset, nämä näyttävät olevan suunnattu lähes kaikille naisille ja ne näyttävät voimistuvan naisten iän myötä. Ja varmasti, nyt näen nämä kohdennetut, vaikka naiset eivät olekaan, harkitsen ikääntymistä vielä ollenkaan, 20-vuotiaita naisia, kuten mainitsit, jotka saavat botoxia. Mitkä ovat muita esimerkkejä tavoista, joilla näemme tämän kauneusalalla, kuten kohdentamalla markkinointi todella ikääntymistä vastaan?

Lauren: No, ensinnäkin, rakastan kuulla henkilökohtaisen kokemuksenne siitä, kuinka siirryt enemmän tällaiseen pelkoon perustuvaan motivaatioon kehollasi. Se kuulosti tunteelta, että en ole tarpeeksi ” Joten minun on vaihdettava siihen, mistä puhun asiakkaiden kanssa, mikä on rakkauteen perustuvaa motivaatiota, eikö? Missä se tulee kelvollisuuden ja riittävyyden tunteesta. Ja toinen pala, jonka sanoit, jossa pohdit, kuinka luulet olevasi onnellisempi, jos näytät erilaiselta tai jos painat vähemmän. Kuten, se on yksi näkymättömän korsetin suurimmista merkeistä. Tämä käsite … Ja onko sen paino tai onko se toinen näköpiirissämme, mutta usko, olisin onnellisempi, jos näytän erilaiselta. ” Tämä on esimerkiksi salakavalin ja voimakkain valhe, jonka kauneusala kertoo meille. Ja kyllä, se tulee ehdottomasti peliin ikääntymisen pelon kanssa. Mutta mitä mielenkiintoista on, sanoisin, että painotaistelut ja painohuolet ovat oikeassa siellä asiakkaideni kanssa, jotka pelkäävät ikääntymistä. Sanoisin, että nämä ovat kaksi suurinta tapaa, joilla asiakkaani eivät ole yhteydessä toisiinsa ja pelkäävät kehoaan. Joten, voitko kertoa minulle kysymyksen uudelleen? Menin tavallaan tangenttiin, mutta mikä se oli? Muita tapoja ikääntymisen pelosta tulee naisille?

Katie: Joo, tai asioita, kuten, miten he voivat alkaa huomaamaan näiden asioiden tapahtuvan hienovaraisessa markkinoinnissa, koska se on niin yleistä. Minusta tuntuu siltä, ​​että se on yksi niistä asioista, joita emme todennäköisesti edes huomaa enää, koska se on niin yleistä ja yleistä melkein kaikessa, mihin altistumme.

Lauren: Joo, joo, hyvä asia. Joten milloin tahansa uskot, että sinun täytyy katsoa eri tavalla saavuttaaksesi haluamasi tai milloin tahansa, kun uskot, että sinun on etsittävä toisin ansaitaksesi rakkautta, kunnioitusta, menestystä tai parempaa sukupuolielämää, missä tahansa uskot kelvollisuutesi tai haluttavuus liittyy millään tavalla siihen, miltä näytät, mikä johtuu tästä kauneuden teollisuuden hienovaraisesta, voimakkaasta propagandasta. Se ei heijasta todellisuutta. Se ei myöskään heijasta biologista todellisuutta. Ja puhun siitä kirjassa. Koska meillä on tämä ajatus, no, oi, se on vain luonnollista, evoluutio- ja biologista, että naiset menevät näihin laajuuksiin muuttamaan ja vahingoittamaan kehoamme näyttämään tietyllä tavalla. Ei, se ei ole. Koska nämä ovat luonnostaan ​​ruumiille haitallisia, hedelmällisyyttä vähentäviä ja psyykkisesti ahdistavia käytäntöjä. se ei ole biologista. Joten milloin tahansa toimimme noiden pelkojen tai vakaumusten perusteella, se on merkki siitä, että kauneusteollisuuden propaganda on päähänne.

Katie: Selvä. Ja toinen asia, jonka ajattelen, kun nämä aiheet tulevat mieleen, on ajatus siitä, miten voimme aloittaa paremman perustan luomisen seuraavan sukupolven ja erityisesti tyttäremme kanssa tähän? Koska se oli tosiasia, joka sai minut, kuten, heräämään omiin pelkoihin perustuviin asenteisiini omaa kehoani kohtaan, näki tyttäreni näkevän kuinka katsoin itseäni peiliin, ja näin sen rekisteröidyvän hänen kasvoillaan. Ja minä ymmärsin sillä hetkellä, että aion tehdä kaiken, mitä minun oli tehtävä, jotta saisin selville, kuinka tehdä se läpi, koska en ollut halukas välittämään tuon mielenvankilaa tyttärelleni. Mutta tämä on tietysti jotain, joka on hyvin levinnyt yhteiskunnassa ja kauneusstandardeissa, kuten kaikki nämä esiin nostamasi kohdat. Millä tavoin vanhempina voimme aloittaa alusta alkaen, luoda ja kehittää paljon terveellisempää ajattelutapaa ja suhdetta tyttärillemme niin, että he toivottavasti ovat ainakin hieman immuuneempia tälle vanhentuessaan kuin me?

Lauren: Joo, se on niin avain ja se on todella voimakas herätyshetkesi, joka sinulla oli. Ja minun on sanottava, että monet asiakkaani löytävät minut ja haluavat tehdä työn, koska heillä on ollut samanlainen hetki, jolloin heidän tyttärensä on, tiedätkö, 8, 9, 10, 11, jossain siellä, ja he '' pidän, “ Vau, jos en muuta tätä nyt, aion merkitä tyttärelleni negatiivisia juttuja ja haluan lopettaa syklin. ” Ja se on yksi suurimmista syistä, miksi kirjoitin tämän kirjan, koska olen helvetin taipuvainen lopettamaan tämän sukupolven naisruumivihan.

Yksi asia, jonka tiedän syvälle, syvälle, syvälle sielussani, on se, että en ole tällä kertaa täällä maan päällä saada lapsia, mutta että minun on tarkoitus tehdä tämä työ auttaakseni seuraavaa sukupolvea tulemaan heidän elämäänsä ja tekemään sielutyötä kömpelösti ruumiin häpeällä ja epävarmuudella. Ja oman henkilökohtaisen kokemukseni oli, että löysin paikan ja puhun tästä kirjassa, mutta voisin määrittää kehoni vihan alkuperän 11, 12, 13-vuotiaana, koska olin seurannut, kuinka äitini puhui ruumiistaan. Ja äitini yritti lopettaa jakson omalla tavallaan. Hänen äitinsä oli ylivoimaisesti kehokriittinen ja kritisoi äitini ruumista lapsena. Ja äitini ajatteli, & ndquo; Tiedätkö, en aio tehdä sitä tyttärilleni. En halua heidän kasvavan, tiedätkö, että tämä ruumis vihaa minua. ” Mutta se rikkoo vain osittain syklin, koska lapset ovat lähinnä psyykkisiä, mutta heillä on myös korvia ja silmiä. Joten mitä äidin suhde kehoon tahansa, hän siirtyy tyttärelleen. Joten olen saanut nämä räätälöidyt kritiikat ruumiini. Ja sitten kun kehoni meni murrosikään, yhtäkkiä minulla oli tämä hetki, jolloin katsoin peiliin. Muistan hetken, eräänä päivänä, luulen, että olin 12-vuotias. Ja olin vain kauhuissani, koska minuun taaksepäin katsominen oli äitini kasvot, äitini hiukset, ruumiini muuttuminen äitini ruumiiksi.

Ja se oli niin pelkkä kauhun hetki, koska tämä oli ruumis, jota minulle oli opetettu vihaamaan ja pelkäämään. Ja se johti itse asiassa syömishäiriöön. Se johti kaikkiin näihin pakkomielteisiin kehokäytäntöihin, kun olin nuori, yrittäen estää kehoani muuttumasta sellaiseksi ja näyttävän siltä. Joten suurin asia, kuten numero yksi asia, on työn tekeminen itse äidinä. se on kova työ, mutta se on todella todella mitä se on.

Joten, vaihtamalla kieltä ja energiaa, joka sinulla on kehossasi. Sanoisin, että toinen iso pala on taistelu tai kehon kommenttien torjuminen lapsesi ollessa samassa huoneessa. Joten esimerkiksi, jos toinen nainen sanoo, että keho vihaa asioita tai on, tiedätkö, katsellen ruokalautaansa ja sanoen: 'Voi luoja, en voi syödä tätä. se on liikaa. se on liian lihotettavaa. En ole ansainnut sitä, ” blah, blah, blah tai kritisoi omaa ulkonäköään, sanomalla jotain, kuten … Tiedät, minulle on todella tärkeää, että tyttäreni, lapseni, poikani kuulee naisia, jotka ovat rauhassa ruumiinsa kanssa tai joilla on positiivinen suhde kehoonsa, koska maailmassa on vain niin paljon kehon negatiivisuutta. Joten, olisin todella kiitollinen siitä, jos voisit sanoa vain positiivisia ja ystävällisiä asioita kehostasi, kun olet ympärilläni ja lapseni, kuten kehosi olisi joku, jota rakastat. Joten on todella epämiellyttävää aloittaa sanomalla nuo asiat ja asettamalla nämä rajat, mutta tosiasiassa torjumalla tätä kehovihaa ja niitä monia salakavalia kommentteja, jotka vain jäävät huomaamatta, menee todella pitkälle.

Katie: Joo, ehdottomasti. Ja luulen, että rakentaakseni sanasi mukaan, yhteiskunnassa olen taipumusta huomata jopa hyvin pienten lasten kanssa, kommentoida niin paljon heidän fyysistä ulkonäköään ja kuinka söpöä he ovat tai kuinka kauniita he ovat, tai en aio & rsquo ; ei usko, että se liittyy lainkaan vain kauneuteen ja fyysiseen kuvaan, mutta vain on luonnollinen taipumus kehua synnynnäisiä asioita verrattuna asioihin, joita heillä on tosiasiallisesti hallinnassaan, ja minulla on ollut podcast-vieraita ennen, jotka selittävät laajemmin tasolla, se itse asiassa voi vaikeuttaa heitä muilla alueilla.

Esimerkiksi, jos kerrot lapselle, että hän on älykäs, hän ei välttämättä ajattele, että hänellä on kyky hallita älykkyyttään, mutta he kokevat nyt paineen tulla älykkääksi. Ja niin, se todella tekee heistä epäröivämpiä halua kokeilla asioita tai mahdollisuus epäonnistua, koska se saattaa osoittaa, että he eivät ole älykkäitä. Joten yksi neuvo, jonka olen saanut monilta erilaisilta ihmisiltä tässä podcastissa, on kehua ja kiinnittää huomiota asioihin, jotka liittyvät esimerkiksi ponnisteluihin tai johonkin konkreettiseen, johon lapset pystyvät vaikuttamaan. Joten sen sijaan, että ylistettäisit vain heidän ulkonäköään tai älykkyyttään, ylistä heidän kovaa työtäan tai, kuten mainitsit, jotain hyvin spesifistä jollekin, mitä he ovat tehneet, josta pidit, kuten värejä tai luovuutta tai jotain sellaista. Joten se antaa heille jotain konkreettista, että myös sitten he haluavat jatkaa työskentelyä ja heillä on kyky jatkaa parantamista verrattuna mielestäni kommentoimaan lasten ulkonäköä, jopa kertomalla heille, että he ovat niin söpöjä, ehkä hienovaraisesti, vain kuin kertoa heille, että he ovat älykkäitä, luo hienovaraisen paineen heille edelleen näyttämään fyysisesti houkuttelevilta tietyllä tavalla, jos sillä on mitään järkeä.

Lauren: Joo, rakastan sitä. Ja luulen, että se on todella selvää ja paikalla. Ja toinen asia, joka sopii täysin tähän ajatukseen, on haluan onnitella siitä, miten joku saa minut tuntemaan, kuten, “ Voi, tiedät, aina kun puhun kanssasi, minusta tuntuu siltä, ​​että sinulla on täysin selkäni. Minusta tuntuu niin tuetulta ” tai “ Vau, olet vain joku, jota ihailen niin paljon valinnoillasi X-, Y- ja Z-alueilla, että tiedät, se vain inspiroi minua olemaan parempi ihminen tai tiedät, aina kun hymyilet, se vain tekee päiväni. ” Joten tiedät, antamalla vastaavia kohteliaisuuksia lapsille tai antamalla lasten kuulla sinun puhuvan jonkun muun kanssa tällä tavoin, luulen, että se olisi myös linjassa.

Katie: Joo, ehdottomasti. Ja luulen, kuten monissa näistä asioista, jopa vasta tietoisuuden aloittaminen siitä voi saada aikaan tällaisen muutoksen, tai ainakin se, mitä huomasin omassa muutoksessani, on vain sellaisia ​​salaman hetkiä ja sen ymmärtäminen sisäisen keskustelun ja mallien ymmärtämisen, se auttoi minua kiinnittämään huomiota niihin. Ja se ei ollut millään tavalla, että yhtäkkiä yön yli, pystyin vain tekemään täydellisen ajattelutavan muutoksen. Mutta kun olin tietoinen niistä, sain minut alkamaan pystyä esittämään parempia kysymyksiä ja tekemään parempia lausuntoja sisäisesti. Ja olen sanonut aiemmin täälläkin, luulen, että olemme suuresti summa itsellemme esitetyistä kysymyksistä ja lausunnoista, jotka teemme itsellemme, mutta on vaikea olla tietoinen näistä asioista ja se on hyvin vaikeaa joskus alkaa muuttaa näitä asioita. Mutta mielestäni alitajunta on siellä uskomattoman voimakas. Yksi esimerkki, jota olen käyttänyt, on, tiedätkö, kun kysyin sisäistä kysymystä, “ Miksi en voi laihtua? ” Alitajuntani teki täsmälleen sen, mitä hänen piti tehdä, ja antoi minulle kaikki syyt, miksi en voinut laihtua. “ No, sinulla on kilpirauhasen sairaus ja sinulla on kuusi lasta, ” jne., jne. Kun vaihdoin sen tilaan, kuinka voin tukea kehoni parhaiten tai kuinka rakastan näitä asioita itsessäni, tai miten voin hoitaa ruumiini tekemään siitä onnellinen ja terveellinen? Ja alitajuntani alkoi työskennellä näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Joten luulen, että ainakin aloitan sisäpuolelta ja oppisin vain tietämään ne mallit, joita en edes tunnistanut itseäni, ja sitten jatkeena opimme sitten kiinnittämään huomiota niihin samoja asioita suhteessa muihin, etenkin lastemme.

Lauren: Voi, minä rakastan sitä. Ja jotain, josta puhun myös kirjassa ja jonka teen kaikkien asiakkaideni kanssa, on saada heidät muuttamaan näitä sisäisiä kysymyksiä. Ja tiedätte, paljon aikaa, itsehoitoareena käskee meitä tekemään vahvistuslausuntoja, kuten minä olen ohut tai kaunis tai olen luottavainen. Ja mitä näen omalla kokemuksellani ja asiakkailleni, on se, että annamme sisäiset lausunnot, jotka alitajuisesti tiedämme olevan vääriä, koska meidät on niin hajautettu siihen tai koska meillä on kaikki nämä tarinat, kuten mainitsit, kilpirauhasen ja stressin kanssa jne., periaatteessa alitajuntamme joka kerta kun sanomme jonkin näistä väitteistä, alitajuntamme potkaisee sen ja on kuin, & ndquo; Ei, se ei ole totta. ” Joten me vain vahvistamme negatiivista. Ja mitä suosittelen, on sen sijaan tehdä “ afformations & rdquo ;, joka vaihtaa sen positiiviseen kysymykseen, aivan kuten sinäkin. Joten, kuten käytän yhdessä asiakkaiden kanssa, miksi tunnen olevani niin luottavainen ja mukava ruumiissani? Miksi minulla on niin hoivaava ja tyydyttävä suhde kehooni? Miksi suhde kehooni tuo positiivisia suhteita muilla elämäni alueilla? Joten sellaisia ​​asioita.

Katie: Rakastan sitä. Kirjoitan sen muistiin ja mainitsen sen myös esitysmuistioissa.

Tämän podcastin sponsoroi Olipop … herkullinen sooda, joka on todella hyvä sinulle. Tiesitkö, että useimmat amerikkalaiset kuluttavat paljon enemmän kuin suositeltu päivittäinen sokerin saanti, ja makeutetut juomat, kuten sooda, ovat johtava ylimääräisen sokerin lähde? Ja useimmat meistä eivät myöskään saa tarpeeksi kuitua! Olen löytänyt herkullisen vastauksen molempiin näistä ongelmista, ja sitä kutsutaan Olipopiksi. Olin niin innoissani voidessani löytää todella terveellisen soodavaihtoehdon! Olipop käyttää funktionaalisia ainesosia, joissa yhdistyvät prebioottien, kasvikuitujen ja kasvitieteellisten aineiden edut tukemaan mikrobiomiasi ja hyödyttämään ruoansulatuskanavan terveyttä ja hellip; ja tuo maku kuin sooda ilman roskaa! Olipopissa on paljon (paljon) vähemmän sokeria kuin perinteisissä virvoitusjuomissa, joissa on vain 2-5 grammaa sokeria luonnollisista lähteistä. Ei lisättyä sokeria. Heidän Vintage Colassa on vain kaksi grammaa sokeria verrattuna tavalliseen kolaan, jossa on 39 g sokeria. Olemme laatineet yksinomaisen sopimuksen Innsbruckin podcast-kuuntelijoille. Saat 20% alennuksen ja ilmaisen toimituksen heidän myydyimmistä lajikepakkauksistaan. Tämä on loistava tapa kokeilla kaikkia heidän herkullisia makujaan ja löytää suosikkisi. Siirry osoitteeseen drinkolipop.com/wellnessmama tai käytä koodia WELLNESSMAMA kassalla lunastaaksesi tämän sopimuksen. Tämä alennus koskee vain heidän lajikepakettiaan. Olipopia löytyy myös yli 3000 myymälästä eri puolilla maata, mukaan lukien Whole Foods, Sprouts, Kroger, Wegman & Erewhon

Tätä podcastia tukee Wellnesse, henkilökohtaisen terveydenhuollon yritys, jonka perustin ottamaan vastaan ​​pahimpia rikollisia henkilökohtaisen hygienian maailmassa! Tiesitkö, että monet hiustenhoitotuotteet sisältävät kovia pesuaineita? Mutta hiuksesi eivät ole likaisia ​​pyykkejä, eikä niitä tarvitse kohdella kuin ne ovat! Sen sijaan loimme ravitsevaa ja luonnollista hiusruokaa “ tuotteet, jotka tukevat hiusten luonnollista tasapainoa ja voimaa ajan myötä, jotta ne olisivat vahvempia ja terveellisempiä! Autamme sinua näkemään ja tuntemaan eron järjestämällä hiustenpoistohaaste! Kokeile 30 päivän ajan ja näytä meille ero hiuksissasi! Napsauta vain kuva ja merkitse meidät mihin tahansa sosiaaliseen mediaan. Sen helpottamiseksi voit säästää 15% kaikista hiustenhoitotuotteistamme koodilla hairdetox15 osoitteessa wellnesse.com

Ja ehdottomasti, tietysti, myös minun olisi pitänyt mainita tämä, alussa on linkki kirjoihisi. Ihmiset voivat löytää sen ja tarkistaa sen. Mutta rakastan sitä, kun lähestymme ajan loppua, tavallaan käyn läpi joitain yleisiä väärinkäsityksiä tai asioita, joita ihmiset edelleen ymmärtävät väärin, koska luulen, että tuot niin monta hyvää kirjaan. Ja luulen, että jotkut heistä, on vaikeaa … Kuten kun näet ne, on helppo olla tietoinen niistä. Mutta jotkut näistä ihmisistä eivät vain ymmärrä täysin. Joten käy läpi joitain muita yleisiä väärinkäsityksiä tämän suhteen.

Lauren: Voitteko selventää? Onko kyse vain väärinkäsityksistä suhteessa kehoomme?

Katie: Joo, ja tai, kuten hienovaraiset asiat kauneusteollisuudessa tai markkinoinnissa yleensä, mutta mikä tahansa asia, joka liittyy tähän koko ideaan ja miten se vaikuttaa naisiin.

Lauren: No, koskisin painonpudotusta täällä, koska kuten mainitsin, niin monet asiakkaistani tulevat luokseni tämän ensisijaisena päämääränä ja tämän uskomukseni, en voi rakastaa elämäni tai en voi rakastaa omaa tai en voi löytää rakkautta elämästäni ennen kuin pakotan kehoni tiettyyn kokoon. Ja työskentelen yhdessä intuitiivisen syömisen valmentajana, että kaikki tieteelliset kirjallisuudet, jotka osoittavat, että perinteinen laihduttaminen ja painonpudotuksen jahtaaminen perinteisellä tavalla, se ei toimi.

Painonpudotuksen vaatiminen ja kehomme pakottaminen kohti tätä päämäärää on hallita kehoamme pikemminkin kuin luottaa kehoomme. se käyttää ulkoisia sääntöjä ja ulkoista mittapuuta. Ja asia on, että puhuin rakkaudesta kuin toiminnasta. Kun rakastat jotakuta, et hallitse häntä. Kuuntelet heitä. Joten, mitä teen kaikkien asiakkaideni kanssa, otan painonpudotuksen aina tavoitteeksi pöydältä. Koska ensinnäkin tieteellinen kirjallisuus osoittaa, että jos harrastat aktiivisesti laihtumista perinteisen laihduttamisen ja kehonhallinnan avulla, 90% ajasta palautat painosi. Kaksi kolmasosaa ajasta palautat enemmän painoa. Joten se palaa takaisin. Mutta myös se pitää meidät siinä henkisesti epäterveellisessä kierrossa. Autan asiakkaitani pääsemään täydelliseen kehon luottamuspisteeseen, oppimaan heidän nälkävihjeensä, jälleen kumoamalla ruokavalion kulttuurin myrkyllisen mentaliteetin, ottamalla yhteyttä heidän intuitioonsa ja käsittelemällä sitten elämänsä taustalla olevia hengellisiä ongelmia, jotka aiheuttavat heitä tekemään alitajuisesti epäterveellisiä valintoja ruoan ympärillä tai selviytymään ruoasta.

Ja tiedät, mitä tapahtuu, he voivat laihtua tai eivät. Kuten sinun tapauksessasi, kehosi tuntui mukavalta ja turvalliselta ja oli kuin, minun ei tarvitse kantaa tätä ylimääräistä painoa ” koska teit ensin sisäisen työn. Ja se tapahtuu joillekin ihmisille. Ja joillekin ihmisille heidän ruumiinsa pitää painon, koska se on heidän keholleen parasta. Mutta he pääsevät paikkaan, jossa he tuntevat samanlaisen luottamuksen ja yhteyden kehoonsa, mikä on todella terveellistä ja hyödyllistä. Ja he voivat elää tyydyttävintä elämäänsä. Joten sanoisin, että yksi on todella, todella tärkeä perusta ymmärrettäväksi.

Ja sitten jotain muuta, mikä on todella tärkeää ihmisten ymmärtämiselle, kun he ovat tällä uudelleenkytkentämatkalla kehoonsa, erityisesti naisiin, on se, että sinut on tarkoituksellisesti irrotettu kehostasi. Sinua on tarkoituksellisesti aivopesty ja manipuloitu tarkoituksella vahingoittaa itseäsi voidaksesi hyötyä kauneusteollisuudesta. Ja puhun kauneusteollisuudesta psykologisena väärinkäyttäjänä. Yksi suurimmista heräämiskokemuksista elämässäni oli henkilökohtainen suhde psykopaattiin. Ja se oli sieluni pimein yö ja vaikein kokemus elämässäni. Mutta olen niin syvästi kiitollinen. Ja tiedän, että sieluni johdettiin tuohon kokemukseen, jotta voisin todella ymmärtää manipuloinnin syvyyden ja pimeyden ja pahan, joka tapahtuu näissä ajattelutavoissa, jotka tahallisesti manipuloivat ja aivopestävät ihmisiä. En sano nyt, että kaikki kauneudenhoitoon osallistuvat ovat psykopaatti tai väärinkäyttäjä. Ehdottomasti ei. Mutta sanon, että koko teollisuus, joka juontaa juurensa vuosisatojen ajan vallinneisiin uskomuksiin siitä, että naisen kehoa on valvottava ja hallittava, perustuu todelliseen tummaan alkuperään. Joten ymmärtämällä, että sinut on tarkoituksellisesti erotettu elämänvoimastasi ja on tarkoituksellisesti pakotettu toimimaan tavalla, joka on vastoin henkivakuutustasi ja sielusi etua, se on keskeinen osa tätä matkaa, jotta voit tehdä tietoisesti valintoja, jotka antaa todellisen itsesi kukoistaa ja antaa sielusi tehdä työtä, jonka se tuli tänne tekemään maailmassa.

Katie: Rakastan sitä. Ja kuten sanoin, varmistan, että kirjasi ja resurssisi on linkitetty näyttelymuistiinpanoihin, jotta ihmiset löytävät sinut. Toinen kysymys, jonka rakastan kysyä haastattelujen lopettamisesta, on tietysti muu kuin oma, mikä on mielestäni syvästi vaikuttava, jos on olemassa kirja tai useita kirjoja, joilla on todella dramaattinen vaikutus elämääsi ja joita suosittelisit. Ja jos on, mitä ne ovat ja miksi.

Lauren: No, tiedätkö, outo vastaus, siitä tulee romaani, jonka luin 21--22-vuotiaana. Ja sitä kutsutaan nimellä Gilead, ” sen on kirjoittanut Marilynne Robinson. Ja se on henkinen romaani. Kirjan lopussa on tämä lainaus, jonka lukiessani laitoin kirjan alas ja itkin muutaman kiinteän tunnin. Ja tämä lainaus on, “ Herra ylittää ehdottomasti kaiken ymmärrykseni hänestä, mikä tekee uskollisuudesta Hänelle täysin toisenlaisen, uskollisuudesta mihin tahansa oppeihin, tapoihin ja muistoihin, joita olen voinut liittää häneen. ” Ja miksi se on ollut niin tärkeää tuossa vaiheessa ja elämässäni, johtuu siitä, että olen pystynyt soveltamaan tätä käsitettä paitsi henkiselle matkalle, myös matkalle tieteen ja älyllisyyden sekä muiden ideoiden kanssa, jotka minun on pakko sellainen kasvaa pidemmälle parantamaan suhdetta kehooni. Minun on ymmärrettävä esimerkiksi, että uskollisuus mihin tahansa jumalalliseen on, se ylittää sen, mitä minulle opetettiin lapsena uskonnollisessa kasvatuksessani. Uskollisuus tieteelliseen paradigmaan ylittää materialismin ja redukcionismin, jota minulle opetettiin koulussa. Uskollisuus täyttymykselleni ja itseluottamukselleni ylittää, tiedätkö, tavat ja opit, jotka minulla oli ollut ainoa tie luottamukseen kauneuden kautta. Joten tämä ajattelutavan muutos ollakseni uskollinen totuudelle, rakkaudelle ja sieluni todellisille toiveille, kuinka se ylittää aina kulttuurini minulle antamat käsitykset, on ollut todella keskeinen osa elämääni.

Katie: Rakastan sitä. Varmistan, että se on linkitetty myös show-muistiinpanoihin osoitteessa wellnessmama.fm kaikille teille, jotka kuuntelette. Lauren, haluaisitko jättää jakamisneuvoja tänään kuuntelevien naisten kanssa?

Lauren: Kyllä, mielestäni tärkein ymmärrettävä asia maailmassa on tällä hetkellä se, että ihmiskeho on arkaluonteisin ja viritetyin väline, jolla voimme määrittää totuuden fiktiosta ja määrittää hyvän pahasta. Kuten, se on parempi kuin mikään tieteellinen työkalu, jota koskaan kehitämme. se on parempi kuin mikään tosiseikkojen tarkistaja, jota saamme koskaan sosiaalisessa mediassa. Ja tiedätkö, me elämme näinä vaikeina aikoina, jolloin kaikesta on ristiriitaisia ​​tietoja riippumatta siitä, miten käännymme. Ja tämä hämmennyksen tunne voi todella häiritä terveyttämme ja psyykkäämme. Joten luulen, että tiedän voidaksemme ohjata ihmiskuntaa oikeaan suuntaan, ja jotta jokainen ihminen todella ymmärtäisi, mikä heidän ainoa tarkoitus on ja mikä on elämän suunta, meidän on heitettävä korsettimme pois niin, että voimme olla yhteydessä toisiinsa kehossamme olevaan kompassiin. Se on ollut syvin vapauttava ja voimakkain asia elämässäni, kun yhdistän ja liitän yhä enemmän siihen, kuten sisäisen totuuden mittariin.

Katie: Rakastan sitä. Luulenpa, että tämä on täydellinen paikka. Mutta kenellekään, joka tämä on kuullut teitä, tarkista ehdottomasti & ndquo; Näkymätön korsetti. ” se on linkitetty wellnessmama.fm -lehden muistiinpanoihin samoin kuin Laurenin online-profiili, joten kaverit löytävät hänet ja voivat olla yhteydessä suoraan. Lauren, kiitos paljon. Tiedän, että sinä ja minä tunnemme toisemme monien vuosien ajan, ja rakastan nähdä työssäsi tapahtuvan muutoksen ja tämän uuden tavan, jolla autat naisia. Ja mielestäni sitä tarvitaan juuri nyt. se arvostaa sinua ja aikaa tänään erittäin hyvin.

Lauren: Voi, kiitos paljon, Katie. se on ollut todella hienoa jutella kanssasi.

Katie: Ja kiitos kaverit, kuten aina kuuntelusta, siitä, että jaoit arvokkaimman resurssisi, aikasi tänään molemmille. Olemme niin kiitollisia, että teit, ja toivon, että liityt taas kanssani Innsbruck Podcastin seuraavaan jaksoon. ”

Jos nautit näistä haastatteluista, ottaisitko kaksi minuuttia aikaa jättää minulle luokitus tai arvostelu iTunesiin? Tämä auttaa useampia ihmisiä löytämään podcastin, mikä tarkoittaa, että vieläkin useammat äidit ja perheet voisivat hyötyä tiedoista. Arvostan todella paljon aikaa ja kiitos kuten aina kuuntelusta.