Probioottisten myyttien purkaminen vain menestyvän perustajan Tina Andersonin kanssa

Työni on pohjimmiltaan hieno tekosyy istua alas ja keskustella ihmisten kanssa, jotka inspiroivat minua eniten! Tänään ei ole poikkeus, kun Just Thrive-probioottien perustaja ja toimitusjohtaja Tina Anderson liittyy minuun podcastissa. Aiomme hypätä moniin probioottisiin myytteihin, jotka lentävät ympäriinsä, ja puhua tieteestä tämän erittäin tärkeän terveysnäkökohdan takana.


Henkilökohtainen huomautus Tinasta: Hänellä on kiehtova tausta oikeudenkäynnin asianajajana, josta tuli sitten lääkeyrityksen sisäinen neuvonantaja. Se, mitä hän näki ja oppi, aloitti hänet intohimoisella uralla luonnollisen terveyden alalla.

Jakaa löytönsä maailmalle, hän ja hänen miehensä loivat ainutlaatuisen täydennyksen, joka sisältää erinomaisia ​​probioottikantoja tunnetulta tutkijalta Dr. Simon Cuttingilta. Tiedän, että olette halunneet minun puhuvan tästä, ja toivon tämän päivän jakson vastaavan kaikkiin suuriin kysymyksiisi!


Jakson kohokohdat

  • Mitä glyfosaatti, antibioottien liikakäyttö ja elintarvikkeiden saannissa ja ympäristössä olevat epäpuhtaudet tekevät suolistomme terveydelle
  • Yleisiä myyttejä probiooteista ja siitä, miksi kaikkia probioottilähteitä ei luoda yhtäläisinä
  • Miksi jäähdytetyt probiootit eivät ole aina parempia (ja voivat olla heikompia)
  • CFU: iden todellinen kauppa ja kuinka tietää, ovatko kannat todella selviytyneet
  • Tällä hetkellä käynnissä olevat kliiniset tutkimukset ja mitä he paljastavat vuotavasta suolesta
  • Järkyttävä määrä probiootteja, jotka eivät koskaan pääse suolistoon (ja miksi Just Thrive tekee)
  • Mitä verenkierron LPS-taso tarkoittaa ja miten sitä voidaan käyttää suolen terveyden mittaamiseen
  • Mitkä probiootit lapset ja vauvat voivat ottaa ja suositeltu annos
  • Miksi itiöpohjaiset probiootit selviävät ruoansulatuskanavasta ja pääsevät suolistoon
  • Yllättävä ravintoaine, joka vähentää sydänsairauksien riskiä 50%, kaikki aiheuttaa kuolleisuutta 25% ja lisää tilastollisesti elinikää 7 vuodella
  • Mitä suoliston terveyteen liittyy ekseemaan ja muihin ihosairauksiin
  • Ja enemmän!

Mainitsemamme resurssit

Lisää Innsbruckista

  • 228: Kavereiden käyttäminen vatsassani opettaaksesi lapsille terveyttä
  • 219: Miksi kaikki probiooteista tiedämme väärin ja miten pysäyttää vuotava suolisto mikrobiologi Kiran Krishnanin kanssa
  • 96: Luonnollisen ja perinteisen lääketieteen käyttö suolistomikrobin korjaamiseksi tohtori Ken Brownin kanssa
  • 53: aiheuttaako vuotava suolisto autoimmuniteettia?
  • 46: Amerikan ylilääkitys
  • Voivatko probiootit parantaa aivoasi?
  • Onko sinulla haisevaa suolistoa? (Ja miksi sinun pitäisi haluta)
  • Fermentoitujen elintarvikkeiden terveyshyödyt
  • Luonnolliset lääkkeet ADHD: lle lapsilla

Nautitko tästä jaksosta? Mitä muita kysymyksiä sinulla on probiootteista ja suoliston terveydestä?Pudota kommentti alla tai jätä arvostelu iTunesiin kertoaksesi meille. Arvostamme tietää mitä ajattelet, ja tämä auttaa myös muita äitejä löytämään podcastin.

Lue podcast

Tämän podcastin tuo Butcher Box, erinomainen korkealaatuisen ruoholla syötetyn ja laidun lihan lähde. Tässä kuussa heillä on upea sopimus aamiaispaketistaan. Jos menet osoitteeseen ButcherBox.com/wellnessmama, säästät 20 dollaria ensimmäisestä laatikostasi + 2 paunaa aamiaisen sianlihaa ja 2 pakkaa pekonia ILMAISEKSI. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa tilauksessa saat 2 kiloa aamiaismakkaraa ja 2 pakkausta pekonia. Heidän pekoni on parantamaton, sokeriton ja nitraattiton, muuntogeenisten organismien varmentamaton, hormoniton, valmistettu laidunmaiden kasvatetuista perinnesikaisista sioista ja koko sen hyväksytystä30 Aamiaismakkaraa valmistetaan laidunmailla kasvatetuista perinnesikoista. se on yksinkertaisesti maustettu suolalla, pippurilla ja salvialla. Ei lisättyä sokeria tai täyteaineita. Ihana, proteiinipitoinen tapa aloittaa päivä! Rakastan henkilökohtaisesti heidän laatikkonsa saamista kuukausittain ja perheemme ateriasuunnitelmat sen ympärille. Mieheni suosikki on heidän pihvi ja rakastan paistaa heidän kanaa salaatteihin tai sisällyttää sen keittoihin. Mene osoitteeseen butcherbox.com/wellnessmama saadaksesi 20 dollaria alennusta + 2 paunaa aamiaisen sianlihaa ja 2 pakkaa pekonia ILMAISEKSI ensimmäisessä laatikossa!

Tätä podcastia sponsoroi Joovv. Olet todennäköisesti kuullut minun puhuneen punavalohoidosta aiemmin, ja se, mitä minulla on henkilökohtaisesti kotona ja käytössä, on Joovv-valo. Olet ehkä nähnyt kasvojesi punaista valohoitoa, jos olet koskaan saanut tiettyjä huippuluokan kasvohoitoja kylpylässä tai klinikalla & hellip ;. Tämä johtuu siitä, että punaisella valolla tietyillä aallonpituuksilla on suuria etuja iholle, mukaan lukien sileämmän ja joustavamman ihon sävyn mahdollisuus, koska se auttaa kehon kollageeniprosessia. Punainen valohoito tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio (PBM) tai matalan tason valohoito (LLLT), jota kutsutaan myös biostimulaatioksi, fotoniseksi stimulaatioksi tai valolaatikkoterapiaksi. Nämä punaisen valon spesifiset aallonpituudet luovat biokemiallisen vaikutuksen soluihimme, mikä lisää mitokondrioiden toimintaa ja parantaa siten ATP: n (adenosiinitrifosfaatin) tuotantoa kehossa. ATP = energia kehossa, joten sen lisääminen on iso juttu. On myös joitain todisteita siitä, että punainen valo voi vähentää tulehdusta, minkä vuoksi monet ihmiset ovat siirtymässä punaisen valohoidon hoitoon myös nivelkipu. Joovvilla on nyt pienempi, mukavampi ja edullisempi vaihtoehto nimeltä Joovv Go, joka on täydellinen käytettäväksi kasvoissa tai nivelissä ja jolla on helppo matkustaa. Niiden suuremmat vaihtoehdot ovat modulaarisia, joten voit ostaa vain yhden tai liittää jopa kuusi koko punaisen valoseinän. Katso punaisen valohoidon edut ja lue lisää osoitteesta joovv.com/wellnessmama

Katie: Hei, tervetuloa Innsbruck Podcastiin. ” Olen Katie, osoitteesta wellnessmama.com. Ja olen täällä tänään ystäväni ja jonkun kanssa, jota rakastan niin paljon, Tina Anderson, joka on Just Thrive Probioticsin perustaja ja toimitusjohtaja. Ja hyppäämme tänään moniin probioottisiin myytteihin ja ymmärrykseen, mutta Tinan matka on todella kiehtova. Hän pääsi terveyden maailmaan epätavallisilla muutoksilla. Hän aloitti uransa oikeudenkäynnin asianajajana, joka erikoistui tapausten ratkaisemiseen tuomalla molemmat osapuolet yhteen ja yhdistämällä ne, mikä on hänen henkilökohtainen intohimonsa ja mistä hän on erittäin hyvä.




Mutta kun hänellä oli toinen lapsi, kuten monet meistä, hän halusi vaihtaa ja jätti korkean stressin työpaikan voidakseen keskittyä perheeseen. Ja hän pystyi edelleen käyttämään oikeudellisia taitojaan osoittamaan uransa uudessa suunnassa perheyrityksen, perheyrityksen, lääkeyrityksen, sisäisenä neuvonantajana. Mutta mitä hän näki siellä, sai hänet muuttamaan suuntaa uudelleen, ja hän kääntyi lopulta kohti luonnollisen terveyden kenttää ja löysi elämänsä työn ja intohimon. Hän kanavoi nyt energiansa oppimaan kaiken mahdollisen sairauksien ehkäisystä ja terveyden ylläpidosta. Ja tämä tietysti sai hänet selvittämään suoliston terveyden merkityksen ja kuinka kytketty ja ratkaiseva se on yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.

Jakaa löytönsä maailmalle, hän ja hänen miehensä loivat ainutlaatuisen täydennyksen, joka sisältää erinomaisia ​​probioottikantoja tunnetulta tutkijalta Dr. Simon Cuttingilta. Ja aiomme mennä siihen tänään. Tiedän, että olen kuullut niin monia kysymyksiä teiltä kaikilta. Ja Tina on täällä vastaamassa heille. Tina, tervetuloa, ja kiitos, että olit täällä.

Tina: Hei, Katie. Kiitos paljon siitä, että pidit minua tänään. Olen niin innoissani olla täällä.

Katie: Samoin on aina niin hauskaa jutella kanssasi. Ja tiedän ensimmäisen jaksomme Kiranin kanssa, mikrobiologisi oli niin suosittu ja meillä oli niin paljon jatkokysymyksiä, enkä voi odottaa hyppäämistä ja kysyä sinulta joitain heistä tänään. Mutta kosketin tarinaasi hieman elämäkerrassa ja haluaisin kuulla sinusta hieman enemmän, koska se tuntuu todella suurelta muutokselta oikeudenkäyntiavustajasta olemaan olennainen osa tätä luonnollista terveysmaailmaa.


Tina: Kyllä, se todellakin oli. Tiedät, lähinnä me, tiedät, menimme, päädyin lääketeollisuuteen. Ja oltuamme lääketeollisuudessa monien vuosien ajan, huomasimme vain niin monia väärinkäytöksiä teollisuudessa, mukaan lukien, tiedätte, raju ylilääkeminen lääkkeitä. Itse asiassa yksi esimerkki on se, kun yrityksellemme myönnettiin erittäin suuri sopimus yhdestä maan suurimmista sairaalajärjestelmistä kolesterolilääkkeestä. Ja me kaikki olimme niin innoissaan ja juhliimme, ja lääkevalmistajan edustajat tulivat toimistollemme ja sanoivat: 'Oh, tämä on hienoa. Voitimme tämän sopimuksen. ” Ja nyt minun tehtäväni on mennä jokaisen järjestelmän kardiologin luokse ja saada heidät laskemaan määrää, jonka he määräävät kolesterolilääkkeitä. Joten pohjimmiltaan he laskivat tätä määrää määrittääkseen enemmän lääkkeistään.

Ja tiedät, vaikka osa minusta oli järkyttynyt, tiedätkö, että toinen osa minusta sytytti hehkulampun päähäni ja tajusin vain, että tätä tapahtui ympärillämme. Tarkoitan, että meillä oli perheenjäsen, joka aloitti yhdellä reseptillä. Ja sitten se johti hänet, tiedäthän, vatsaongelmiin, mikä sai hänet sitten saamaan toista lääkitystä, mikä johti sitten yhteisiin ongelmiin, jotka johtivat sitten toiseen reseptiin. Ja ennen kuin huomaatkaan, hän käytti yli tusinan reseptilääkkeitä kuuden tai kahdeksan kuukauden kuluessa. Joten, tiedät, näimme sen myös lastemme kanssa, antibiootti antibiootin jälkeen korvatulehdukselle. Ja yritämme aina käyttää luonnollisia lääkkeitä, mutta kuulimme silti tämän viestin uudestaan ​​ja uudestaan. Ja tiedätte, uskokaa valitettavasti, lapsillani on ollut osuutensa antibiooteista, ennen kuin sain tietää tuhoisista vaikutuksista, joita heillä on suolistomme terveyteen. Ja tiedät, ironista on, että kun aloitimme lääketeollisuuden, rakastimme tietää, että olemme terveyden alalla ja jaimme hengenpelastuslääkkeitä ihmisille.

Ja epäilemättä tarkoitan, luulen, että olette samaa mieltä myös siitä, että lääkkeille on ehdottomasti paikka, etenkin hätätilanteissa. Mutta emme vain tunne, että se olisi paikka kroonisten sairauksien hoidossa. Ja näimme tämän omakohtaisesti lääkkeiden ylilääkityksellä. Ja aloimme ymmärtää, että ennaltaehkäisyssä ei ollut käytännössä mitään painotusta ja että se keskittyi vain hoitoon. Ja pidimme sitä vain turhauttavana. Ja tiedätkö, olen melko syvä ajattelija. Luin paljon Wayne Dyeriä ja Norman Vincent Peeliä. Ja molemmat mieheni ja minä vain uskoimme, ettemme enää tee elämäämme työtä. Joten syvensimme tutkimukseen, aloimme oppia lisää luonnollisesta terveydestä ja erityisesti suoliston terveydestä. Ja me olimme, rehellisesti sanottuna, meidät räjäytettiin. Tarkoitan, että tämä tapahtui pian sen jälkeen, kun kansalliset terveysinstituutit tekivät ihmisen mikrobiomi -hankkeen. Ja wow, oppimmeko paljon.

Ja mitä olemme oppineet, on asia, jonka suuri osa yleisösi tietää jo nyt, mutta se suoliston terveys liittyy käytännöllisesti katsoen kaikkiin yleisen terveytemme osa-alueisiin. Ja sitten vain olemalla oikeassa paikassa oikeaan aikaan sanomalla päivittäiset vakuutukseni ja meditoimalla ja paljon rukoilemalla, meille annettiin mahdollisuus lisensoida yksinoikeudet näihin bacillus-itiöihin perustuviin probiootteihin Lontoon yliopistosta. Tiedät, yksi maailman johtavista probioottien tutkijoista. Ja sieltä sinne syntyi vain kukoistava probiootti. Ja se on ollut kaikkein ilahduttavin ja palkitsevin matka. Ja olen vieläkin innostuneempi tulevista asioista.


Katie: Rakastan sitä. Rakastan niin paljon tarinasi. Tosiasia, että sinulla oli mitä monet ihmiset pyrkivät useita kertoja, sinulla oli tämä hämmästyttävä oikeudellinen ura, ja sitten päätit ottaa uuden suunnan perheesi vuoksi. Mutta silloinkin sinulla oli tämä hämmästyttävä työ kotona, jossa sinun täytyi olla mukana ja tehdä tämä työ, joka oli luultavasti varma taloudellisesti ihana ja jolla oli monia etuja. Ja silti sinulla oli vielä tämä etsiminen jotain syvemmälle terveydestä. Ja luulen, että niin monet meistä, ollessamme äiti ja joilla on nämä tavoitteet perheellesi, kuten todella johtivat sinut uudelle polulle, joka auttaa nyt niin monia ihmisiä.

Rakastan vain, että tehtäväsi on nyt sellainen, joka tavoittaa niin monet meistä. Ja tiedän, että sinä olet alkanut puhua suoliston terveydestä. Luulen, että olet niin oikeassa. Luulen, että olemme vasta alkaneet naarmuttaa pintaa siitä, kuinka tärkeä suoliston terveys on. Mutta olet oikeassa. Tiedämme, että se on sidoksissa mielenterveyteen, ihon terveyteen, melkein kaikkiin terveyden ja elämän osa-alueisiin. Ja edellisistä keskusteluistamme teillä on todellakin tutkimuksia, jotka liittyvät tiettyihin probiootteihin suoliston terveyteen. Muistanko sen oikein?

Tina: Kyllä, tarkalleen. Joten meillä on julkaistu ihmisen kliininen tutkimus vuotavasta suolesta, lääketieteellinen termi metabolinen endotoksemia, ja meillä on tällä hetkellä yhdeksän muuta kliinistä tutkimusta. Joten ja olemme juuri saaneet päätökseen tutkimustyön, jossa käymme yhä läpi tietoja, jotka pitäisi julkaista, toivottavasti lähitulevaisuudessa. Joten keskitymme todella tutkimukseen. Mielestämme se on puuttuva kappale monista heistä, täydennysmaailmasta. Niin kyllä.

Katie: Se on mahtavaa. Ja tutustu meille vähän vain vuotavan suoliston oikeudenkäynnin yksityiskohdista. Koska se on sellainen muotisana juuri nyt, ja mielestäni monet ihmiset alkavat ymmärtää, kuinka ongelmallista se voi olla. Mutta tavallaan vain antaa meille korkean tason yleiskatsaus jokaiselle, joka ei ole perehtynyt vuotavaan suolistoon ja mitä te löysitte tuosta tutkimuksesta.

Tina: Jep. Joten vuotava suolisto on, hauska asia on, se on melkein miltä se kuulostaa olevan, tiedätkö, suolistossa on reikiä. Ja mitä tapahtuu, on proteiini nimeltä Lipopolysakkaridi. Ja voisimme vain näitä tarkoituksia varten kutsua sitä LPS: ksi. Joten LPS on toksiini, jota luonnollisesti esiintyy suolen mikrobiomissamme. Joten se löytyy suolistamme, eikä se ole todella ongelmallista, kun se on suolistossa. vasta, kun se imeytyy verenkiertoon, se alkaa tuottaa tuhoa immuunijärjestelmällemme. Joten tehty tutkimus vei terveitä korkeakouluopiskelijoita ilman muita, tiedätkö, minkäänlaisia ​​terveysongelmia, ja he havaitsivat pohjimmiltaan, että näillä korkeakouluopiskelijoilla, joita he löysivät, 55%: lla heistä oli vuotava suolisto ja he eivät tienneet sitä. Joten tämä on tämä krooninen tila, jota jatketaan koko ajan ja jota emme edes tajua. Ja niin he tekivät hoidetun ryhmän ja sitten he tekivät lumelääkeryhmän. 30 päivän kuluttua he havaitsivat LPS-tasojen vähenemisen veressä 42%.

Joten siellä on valtava löytö. Siellä ei ole mitään muuta tutkimusta, tai tiedätkö, lääkettä tai täydennystä, jolla on havainto, joka osoittaa, että me todella pienennämme LPS-tasoja verenkierrossa. Ja tiedämme, että kohonnut LPS-taso verenkierrossa oli vasta tullut tutkimus, joka osoitti, että Alzheimerin taudin ykköskuljettaja on kohonnut … on LPS-taso. Ja niin tiedämme, että nämä kannat todella vähentävät LPS-tasoa verenkierrossa. Ja siten parantava vuotava suolisto.

Katie: Se on hämmästyttävää. Ja 42% kliinisessä tutkimuksessa on todella radikaalia kaikille, jotka eivät, tiedän, että olen paljon kirjallisuudessa, mutta lääkkeet voidaan hyväksyä, mikä osoittaa vain pieniä parannuksia lumelääkkeeseen verrattuna. Joten se on todella hämmästyttävää, 42% on valtava määrä.

Tina: se on valtava määrä. Ja meillä on, kuten sanoin, paljon muita kliinisiä kokeita meneillään juuri nyt. Ja meillä oli myös pitkäaikainen tutkimus vuotaneesta suolistotutkimuksesta. Joten se tulee olemaan yli 30 päivää. Nyt meillä on toinen käynnissä yli 60-90 päivää. Joten kuvittele, mitä voisi tapahtua 90 päivän kuluttua tuotteesta.

Katie: Ja se on niin tärkeää ja niin hämmästyttävää, että voimme nyt käyttää parasta huipputekniikkaa ratkaisujen löytämiseen. Koska valitettavasti minusta tuntuu, että elämme maailmassa, jossa meillä on niin paljon negatiivisia panoksia, että meidän on valitettavasti oltava ennakoivia taistelemaan näistä. Aikaisemmin oli aika, jolloin voit syödä aika paljon puhdasta ruokavaliota, kasvattaa paljon ruokaa itse, saada tarpeeksi auringonpaistetta ja olla kunnossa. Mutta nyt kohtaamme niin monia vain stressitekijöitä kehon kaikilla tasoilla. Ja etenkin suoliston terveydestä.

Ja tiedän, että olet tehnyt tutkimusta myös tästä. Ja näen varmasti tutkimuksen, kun etsin sitä, mutta vain kaikki asiat, jotka voivat aiheuttaa suolisto-ongelmia ja vuotavaa suolistoa. Joten haluaisin vain koskettaa muutamia näistä, erityisesti kuunteleville äideille, asioista, jotka meidän on oltava tietoisia ja jotka voivat todella vaikuttaa kielteisesti suolistomme terveyteen. Ja tiedän, että siellä on laaja valikoima asioita, kuten glyfosaatti, jopa vain ruoka-intoleransseihin. Joten mitä olet löytänyt tutkimuksessasi tästä, kuten joitain yleisimpiä laukaisijoita, joita näemme suolisto-ongelmissa?

Tina: No, yksi suurimmista laukaisijoista on antibiootit. Ja tiedät, ajattelemme, tiedät, monet meistä yrittävät välttää antibiootteja ja kaikkea muuta. Mutta he ovat meidän ruokavarastossamme. Ja tiedämme, että he ovat sisällä, tiedätte, karjaamme ruokitaan heille, kanoillemme ruokitaan antibiootteja. Joten olemme alttiina antibiooteille kuin hullu. Joten antibiootit ovat valtava rikkoja suolistomme terveydelle. He tappavat huonoja bakteereja, mutta myös hyviä bakteereja. Meillä on tietysti myös vuotava suolisto, josta puhuimme, että kohonnut LPS vuotavasta suolesta on todella niin valtava kuljettaja huonossa suoliston terveydessä.

Kuten mainitsit, luulen mainitsit sen Roundup, tiedät, glyfosaatit, torjunta-aineet, jotka ovat ruokassamme, tiedämme, emme nähneet yhtään, tiedät, emme nähneet autismin ja allergioiden lapsia. Tiedän, kun olin lapsi, en nähnyt tuskin mitään siitä. Ja nyt se on niin rehottavaa ja näemme sen kaikkialla. Ja glyfosaattien ja Roundupin käytön ja lasten autismin, allergioiden ja muiden käyttäytymishäiriöiden välillä on oltava suora yhteys.

Joten koemme myös, että stressi on valtava rikkoja suoliston terveydelle. Olemme nähneet sen koko ajan. Ei vain fyysistä, vaan emotionaalista stressiä. Kaikki nämä asiat ovat omiaan tuhoamaan suolistoflooraa. Ja sitten sokeri on toinen, tiedät, sokeri ruokkii hiivaa ja se aiheuttaa hiivan liikakasvua suolistossa. Joten haluamme todella myös välttää sokeria millä hyvänsä. Joten yrittää syödä aina puhtaana on erittäin hyödyllistä.

Katie: Joo, ehdottomasti. Ja luulen myös, että probiootit tulevat hyvin sisään. Koska voit selittää tämän paremmin kuin minä. Mutta aiempina vuosina ja koko historian ajan olemme olleet vuorovaikutuksessa paljon erilaisten bakteerimuunnelmien kanssa jokapäiväisessä elämässämme ja ympäristössämme. Ja se on suurelta osin muuttunut. Joten voitko käydä läpi mitä probiootteja, jos ne toimivat oikein, mistä syystä menemme joihinkin myytteihin hetkessä, mutta jos ne toimivat oikein, mitä he tekevät suolistossa, mikä on hyödyllistä?

Tina: No, ensimmäinen osa on, että heidän täytyy saapua elossa. Joten kun he saavat … kun bakteerit pääsevät suolistoon, heidän täytyy saapua elossa. Ja kun he pääsevät sinne, he alkavat asuttaa. Ja niin ne kiinnittävät suoliston soluseinän. Joten heidän täytyy saapua elossa ja antaa sitten hyötyä isännälle, joka on ruumis. Joten me haluamme heidän pääsevän tuohon ja pääsemään suolistoon, siirtokuntiin ja siirtämään sitä hyvien ja huonojen bakteerien tasapainoa niin, että hyvät bakteerit ylittävät huonot bakteerit.

Joten tämä on todella tärkeä asia, että bakteereidemme toiminta auttaa tasapainottamaan hyviä ja huonoja bakteereja. Ja yritämme estää asiat kasvamasta. Haluamme, että on olemassa tiettyjä bakteereja, kuten esimerkiksi Candida, on loistava esimerkki. Tarkoitan, ihmiset huolestuvat, he joko huolehtivat Candidan liikakasvusta ja kaikesta muusta. Mutta meidän on muistettava, että emme halua vain päästä eroon kaikista Candida-tuotteista. Haluamme vain sen, koska Candida on normaali osa suolistoflooraa. Niin on H. pylori. Nämä ovat normaaleja osia suolistofloorasta. juuri kun ne kasvavat umpeen, heistä tulee ongelmallisia.

Joten yksi suurimmista asioista, joilla on terve suolisto, on monimuotoisuus. Tarvitsemme siis monipuolisen mikrobiomin. Jokainen siellä oleva asiantuntija olisi samaa mieltä siitä, että terveellisen mikrobiomin saamiseksi sinulla on monipuolinen mikrobiomi. Joten haluamme todella varmistaa, että teemme kaikki mahdolliset, jotta saisimme terveellisen ja monipuolisen mikrobiomin. Koska kun sinulla on monipuolinen mikrobiomi, sinulla on terveyttä.

Katie: Se on järkevää. Ja huomasin myös probioottien suhteen, että on olemassa niin laaja valikoima erilaisia. Joten jos menet vain mihin tahansa kauppaan, otat joukon erilaisia ​​probiootteja ja katsot niiden takaosia, näet kaikki nämä eri kannat. Joten voitko antaa meille yleiskuvan siitä, minkä tyyppisiä probioottikantoja saatat löytää lisäravinteista ja kuinka ne voivat vaikuttaa kehoon eri tavalla tai käyttää eri tavalla?

Tina: Voi kyllä, varmasti. Joten suurin osa markkinoilla olevista probiooteista koostuu laktobasilli- ja bifidobakteerikannoista. Ja niin, että 99% markkinoilla olevista probiooteista koostuu laktobasillista ja bifidobakteereista. Ja näiden laktobasilli- ja bifidobakteerikantojen käyttämisessä käytetty lähestymistapa perustui siihen, mitä tiesimme mikrobiomista. Tiedämme nyt tutkimusten ja Human Microbiome Project -hankkeesta saatujen havaintojen avulla enemmän kuin koskaan ennen. Ja monet tutkimukset ovat tunnistaneet paljon kysymyksiä, jotka liittyvät laktobasillien ja bifidobakteerien käyttöön. Ja yksi on, että nämä kannat ovat yleensä hyvin herkkiä organismeja. Heillä on valtavia vaikeuksia selviytyä mahalaukusta. Vatsa tunnetaan mahalaukun esteenä. Ja on ollut monia tutkimuksia, jotka ovat todellakin osoittaneet, että nämä laktobifidokannat, kuten sanoin, mitkä kannat ovat yleisimpiä probiootteja, eivät yksinkertaisesti tee sitä mahahapon ohi. Joten he eivät koskaan saavu elossa.

Ja monet probiooteista tehdyistä tutkimuksista ovat tosiasiassa olleet suolessa tulleita kuolleita bakteereja. Joten toinen kysymys lactobacillus- ja bifidobakteerikannoista täydennysmuodossa on, että ne ovat aerobisia organismeja. Joten he valmistetaan laboratoriossa, joka käyttää happea, mutta sitten he yrittävät elää suolistossa, anaerobisessa ympäristössä, jossa ei ole happea. Joten vaikka he pääsisivätkin eloon, he ovat hyvin epävakaita, koska he ovat väärässä ympäristössä. Joten laktobifidokannat olivat hyviä monien vuosien ajan, se oli parasta, jonka tiesimme aiemmin ymmärtämyksemme perusteella. Mutta nyt, kun olemme oppineet niin paljon ihmisen mikrobiomista ja suolistomme terveydestä ja kuinka se toimi Human Microbiome Project -hankkeesta, näemme, että siihen on paljon parempi lähestymistapa.

Joten toinen kanta, joka on todella tärkeä, on tietysti itiöitä. Suurin asia, jonka löysimme lactobacilluksen kanssa, on se, missä luonnossa näimme tämän? Tiedät, et löytänyt laktobasilli- ja bifidobakteerikantoja ympäristöstämme. Ainoa kerta, kun meille todellisuudessa siirrostettiin laktobasilli- ja bifidobakteerikantoja, oli emättimen synnytys tai imetys ja läheinen iho ihokontaktissa. Mutta sen jälkeen esi-isämme eivät saaneet laktobasillia ja bifidobakteeria ympäristöstä. Se oli oikeastaan ​​vasta, kun siirrostimme, tiedät, synnytyksen, emättimen synnytyksen ja imetyksen aikana. Joten tiedät, että on olemassa täysin erilainen probioottikantojen ryhmä, joka tunnetaan nimellä Bacillus-itiöt. Ja Bacillus-itiöitä löydettiin runsaasti ympäristöstä, ja esi-isämme saivat ne, koska he söivät maasta. Ja valitettavasti nyt maaperämme on yli viljelty ja saastunut eikä sillä enää ole Bacillus-kantoja.

Tiedät, jos menet heimoon Tansaniaan ja joillekin muille vähemmän asuttuille alueille maailmassa, huomaat, että näitä bacillus-kantoja on edelleen olemassa, ja huomaat, että Crohnin, paksusuolitulehduksen, IBD: n esiintyminen ei ole käytännössä mitään. , ruoka-aineallergiat, autismi, mikään sellainen ei ole levinnyt, koska he syövät maaltaan ja saavat näitä Bacillus-kantoja. Joten, ja tiedät, kuten mainitsin, Human Microbiome Project kertoi meille enemmän suolesta kuin koskaan ennen tienneet. Joten tiedät, probiootit, itiöt todella muotoiltiin sen perusteella, mitä tiedämme nyt ihmisen mikrobiomi -projektista.

Ja yksi itiöpohjaisten probioottien suurimmista eduista on, että ne selviävät luonnollisesti mahalaukusta. Joten itiöillä on tämä … heitä kutsutaan itiöiksi, koska niiden ympärillä on endospore-kuori. Joten he eivät pidä sieni-itiöistä. Heidän ympärillään on endospore-kuori. Ja tämä kuori antaa heille mahdollisuuden selviytyä mahalaukusta ja päästä suolistoon 100% elossa. Joten tämä on luonnollinen prosessi. Emme päällystä niitä tai mitään sellaista. Tämä on vain luonnollinen prosessi. Joten he pääsevät sinne ja ovat elossa. Ja kun he pääsevät suolistoon, he menevät elävään kasvulliseen solutilaansa. Ja niin se on mielenkiintoista, koska itiöt ovat itse asiassa lepotilassa kapselissa. Joten he eivät ole eläviä organismeja, kun he ovat kapselissa. vasta kun he osuvat suolistoon, he tunnistavat sen sen kodiksi. Ja se tulee, kun se tulee lepotilastaan ​​ja siitä tulee elävä.

Joten, se on hyvin, hyvin erilainen lähestymistapa kuin suurin osa hyllyillä olevista probiooteista. Ja paras tapa kuvata sitä on periaatteessa, rakastan käyttää tätä puutarhan analogiaa, koska se on todella paras tapa kuvata sitä. Jos ajatellaan puutarhaa, ja puutarhaan on astuttu ja tallattu, ja kaikkialla puutarhassa kasvaa rikkaruohoja, laktobasillien ja bifidobakteerien lähestymistavan tarkoituksena oli kylvää suolisto uudelleen. Joten he heittivät siemenet puutarhaan, suurin osa heistä ei koskaan päässyt sinne elossa. Mutta sanotaan, että he tekivät, he vain kulkisivat läpi, ehkä istuttavat kasvin tänne ja tänne puutarhaan, mutta sitten he lähtivät puutarhasta.

Itiöiden kanssa se on hyvin erilainen. Heität siemenet puutarhaan, ne pääsevät sinne 100% elossa. Ja heillä on todellakin kyky kiinnittyä maaperään, ja heillä on kyky päästä eroon rikkaruohoista. Ja sitten heillä on kyky herättää eloon ne kasvit, joille on astuttu ja tallattu. Joten jos tuot sen takaisin suolistoon, nämä kannat, itiöt ovat todella menossa sisään, kiinnittyen suoliston soluseinään. Heillä on kyky päästä eroon suolistomme patogeeneistä. Ja sitten heillä on kyky luoda yhdisteitä ja ravinteita hyvien bakteereidemme kasvattamiseksi. Ja näin luomme todella monimuotoisuutta suolistossa. Joten itiöt ovat hyvin, hyvin erilainen lähestymistapa probiootteihin ja todella paljon tehokkaampi ja todella vastaavat probiootin määritelmää.

Katie: Se on niin kiehtovaa, että voisin pukeutua probioottien ja suoliston terveydelle koko päivän. Ja tiedän sen, koska olen todella nähnyt sinulta joitain tutkimuksia, että te todellakin olette osoittaneet, että selviytymiskyky, uskon, että se oli 1000 kertaa, jopa 1000 kertaa niin suuri kuin probiootit, kuten jogurtti tai käynyt ruoka, muistanko sen oikein?

Tina: Jep, olet ehdottomasti. Joo, Silica Labs teki tutkimuksen, ja he ottivat johtavan probiootin, joka myytiin myymälähyllyillä. Ja sitten he ottivat johtavan myydyn jogurtin ja johtavan myyvän kreikkalaisen jogurtin, ja he kaikki kuolivat 99,99% siihen mennessä, kun he pääsivät mahalaukkuun tai kun he pääsivät suolistoon. Ja Just Thrive -kannat selviytyivät 100%. Ja se on syvällistä. Tarkoitan, täysin syvällistä.

Katie: Ja myös korkeissa lämpötiloissa. Minusta tuntui siltä, ​​että myös se erottui todella teistä, onko se kuinka korkea en muista tarkalleen kuinka korkeita lämpötiloja he voivat selviytyä, mutta se jopa pitää ruoanlaittolämpötiloista, eikö?

Tina: Jep, tarkalleen. Testasimme ne 455 asteeseen asti ja he selvisivät. Voit siis heittää ne lapsesi evästeisiin, voit tiedä, että voit leipoa heidän kanssaan. Lapsesi eivät edes tiedä. Laitoin sen poikani kaurajauhoon, putkilinjaan kuumaa kaurapuuroa, ja tiedät, hän ei edes tiennyt, että se oli siellä. Joten se oli täydellinen, koska he ovat myös mauttomia, värittömiä ja hajuttomia. Joten et edes tiedä sitä siellä.

Katie: Ja kiertääksesi hieman taaksepäin, vain kirjahyllyn asettamiseksi, en halua heittää fermentoituja ruokia kokonaan bussin alle, koska saan tämän kysymyksen paljon. Fermentoiduilla elintarvikkeilla olisi enemmän kuin lactobacillus-tyyppisiä kantoja, ja ne ovat osa perinteisiä ruokavalioita läpi historian. Ja en usko, että siinä on mitään vikaa. Luulen, että ymmärrämme nyt, että nuo probiootit ja fermentoiduissa elintarvikkeissa olevat kannat ovat vuorovaikutuksessa kehon kanssa hieman eri tavalla kuin luulimme tekevänsä.

Ja luulen, että olemme myös alkaneet ymmärtää, että vaikka ajattelimme, että kaikki fermentoidun ruoan edut tulivat probiooteista, itse asiassa siellä on paljon muita laaja-alaisia ​​etuja ja käymisprosessi itse tekee ravintoaineista paljon enemmän saataville, luo hyödyllisiä happoja. Joten en halua heittää vauvaa kylpyveden kanssa käynytjen ruokien suhteen, mutta mielestäni on tärkeää erottaa nämä kannat. Oletko nähnyt mitään siitä myös tutkimuksessasi? Tai mitä teet fermentoitujen ruokien suhteen?

Tina: Voi ehdottomasti. En voinut olla samaa mieltä kanssasi, Katie. Olen valtava fermentoitujen elintarvikkeiden fani. Ja kuten sanoitte, se on fermentti, joka todella luo hyötyä, ja se antaa meille mahdollisuuden imeä ravinteita paremmin. Joten syön ehdottomasti fermentoituja ruokia melko usein. Olen heidän suuri fani. Luulen, etten koskaan halua kannustaa ketään olemaan, tiedätkö, jatkamasta käymien elintarvikkeiden ottamista tai syömistä. Haluan kuitenkin selittää, että vaikka fermentoidut elintarvikkeet, et saa probioottejasi välttämättä fermentoiduista elintarvikkeista. Saat hyötyä käymisestä, mutta et saa eläviä mikro-organismeja, jotka saapuvat suolistoon elävinä. Joten, mutta en voinut olla samaa mieltä kanssasi enemmän. Olen suuri fermentoitujen elintarvikkeiden fani ja kannustan kaikkia syömään fermentoituja ruokia ravinteiden imeytymisen lisäämiseksi ja suoliston terveyden lisäämiseksi.

Katie: Joo, ehdottomasti. Ja niin tärkeä ero. Joten siirtyäksesi vähän, lähetin Instagramiin, että haastattelen sinua ja kysyin seuraajiltani, mitä he halusivat minun pyytävän sinua. Ja Instagrami räjähti. Joten ensinnäkin he rakastavat sinua, mikä on mahtavaa. Mutta heillä on niin paljon kysymyksiä probiooteista. Ja tiedän puhuessasi kanssasi, että voit vastata niihin niin hyvin. Joten haluan aloittaa syventymisen joihinkin probiootteihin liittyviin yleisiin myytteihin ja väärinkäsityksiin.

Ja aloittaakseni haluan puhua erityisesti CFU-yksiköistä, koska minusta tuntuu siltä, ​​että olemme melkein asevarustelussa korkeimpien CFU-lukujen kanssa tällä hetkellä. Ja joka toinen viikko näen markkinoilla toisen tuotteen, joka yrittää yhdenmukaistaa edellisen tuotteen siitä, kuinka monta CFU: ta se sisältää. Joten kaikille, jotka eivät ole tuttuja, voitko selittää meille, mikä on CFU ja mitä sitten meidän on todella tiedettävä siitä, miten ne ovat vuorovaikutuksessa kehomme kanssa ja kuinka monta tarvitsemme?

Tina: Jep, siis CFU: t ovat pohjimmiltaan probioottien solumäärä. Joten näemme nyt paljon probiootteja, jotka ovat 50 miljardia CFU: ta, 250 miljardia CFU: ta. Tarkoitan, että luvut ovat tulleet törkeiksi. Joten suurin takominen sen kanssa on se, että tiedät, että suuri myytti on, että oi, 50 miljardia on parempi kuin, sanokaamme, 4 miljardia CFU: ta. Ja todellakin huomasimme, että enemmän ei ole parempaa, tiedätkö. 50 miljardin CFU: n käyttö probiootissa on todella hyödyllistä vain, jos voisit vahvistaa, että 50 miljardia CFU: ta on todellakin selviytynyt ruoansulatuskanavasta. Ja me todellakin löydämme, tarkoitan, että olemme tehneet tutkimuksia tai riippumaton kolmannen osapuolen laboratorio on itse asiassa tehnyt tutkimuksia useista laktobasilli- ja bifidobakteeripohjaisista probiooteista, jotka osoittavat, että ne ovat käytännössä kuolemassa, mutta tiedät , 99% kannoista on kuolemassa, kun ne pääsevät suolistoon.

Joten on todella tärkeää löytää kantoja, jotka todella pääsevät suolistoon, ja tiedät, keskittyä kannan laatuun lukumäärän sijasta. Ja siitä on todellakin tullut markkinointityökalu, jota he ovat käyttäneet kasvattamiseen. Tiedätkö, mitä korkeampi CFU-määrä, sitä korkeampi voimme ehkä pyytää tuotetta, tiedätkö, hinnaltaan. Ja niin en keskittynyt CFU: iden määrään. Keskityisin kannan laatuun.

Katie: Se on järkevää. Ja onko keskivertokuluttajalle todellakin mitään keinoa tietää, katsotko vain jotain probioottia hyllyltä, mikä on selviytymiskyky tai kuinka suuri osa siitä viisasta todella saavuttaa suolen?

Tina: No, yksi suurin asia on löytää, varmista, että probiootillasi on mahalaukun selviytymistutkimuksia, jotta he tietävät. Ja tarvitset mahalaukun selviytymistutkimuksen osoittamaan, että se on vähintään 1,3. Joten meillä on pakkauksissamme, että se on, riippumattomasti, varmistettu selviytyäkseen. Ja suosittelemme vain, että etsit sen symbolia, joka osoittaa sen selviytyvän. Itse asiassa, jos katsot tarkkaan etikettiä, monta kertaa sanotaan, että 50 miljardia CFU: ta valmistushetkellä. No, se ei tee meille paljon hyvää, kun tiedät, että menet kauppaan, laitat sen autollesi, tuot sen kotiin ja sitten sinä, tiedät … parin kuukauden kuluttua, se on istunut siellä ja otat sen. Joten 50 miljardia valmistushetkellä ei todellakaan kerro sinulle paljon. Joten varmista, että se ei sano sitä. Et halua sen sanovan valmistushetkellä, koska silloin he takaavat melko paljon, että sitä ei tule olemaan, kun otat tuotteen itse.

Katie: Selvä. Tuossa on järkeä. Entä mitä tulee jäähdytykseen? Koska tiedän, että monet probiootit vaativat jäähdytystä. Ja tämä oli kysymys, joka herätti yleisöä melko vähän, että siellä on tämä käsitys, että sinulla on oltava probiootti, joka vaatii jäähdytystä ja kuinka tiedät sen korkealaatuisena. Joten miksi jotkut probiootit on jäähdytettävä? Ja onko se oikeastaan ​​hyvä mittari siitä, onko se hyvä vai ei?

Tina: Voi, olen niin iloinen, että otit sen esiin, koska tämä on suosikkimyytini, josta puhun. Koska sillä ei todellakaan ole mitään järkeä ajatellessasi sitä. Probiootti on jäähdytettävä ollakseen hyvä probiootti. Mutta silti, se on itse asiassa merkki viikon probiootista. Koska jos probiootti on jäähdytettävä, se tarkoittaa, että se ei voi kestää myymälähyllyn huonelämpötilaa. Joten jos se ei voi kestää myymälähyllyn huoneenlämpötilaa, tiedätkö, miten se selviää kehosi lämpötilasta, joka on 98,6, saati sitten mahalaukun ankaraan ympäristöön pääsemisestä?

Joten luulen, että se alkoi, että tiedätkö, myytti probiooteista on jäähdytettävä, alkoi siitä, että jotkut olivat kuolleita ennen, tiedätkö, kaupan hyllyllä. Ja sitten ajatus oli laittaa ne jääkaappiin, koska silloin he olivat elossa ja he pysyivät hengissä. Mutta tieteellisestä näkökulmasta ei ole lainkaan järkeä, että se olisi jäähdytettävä, koska jos se ei kestä hyllyn huoneen lämpötilaa, se ei kestä, varmasti se ei voi kestää myöskään paljon. kuumempi lämpötila 98,6 kehossasi. Joten sanoisin, että se on viikon probiootin merkki, jos se on jäähdytettävä.

Katie: Se on, joo, niin loogista. Se on järkevää ja myös paljon helpompaa. Tiedän jonkin aikaa, vuosia sitten, minulla oli kaikki nämä probiootit jääkaapissani ja ne viivät niin paljon tilaa, joten on hienoa tietää, että sitä ei tarvita. Toinen asia, joka tuli esiin paljon, ja kosketimme sitä hieman alussa, mutta liittyivätkö kysymykset candidaan, ja jos ihmisillä on candida-kasvua, voivatko he ottaa probiootteja? Tiedän joidenkin lähteiden mukaan, jos sinulla on Candida, älä ota probiootteja. Mitä olet havainnut tutkimuksessasi candida-liikakasvun ja probioottien välisestä suhteesta ja mitä meidän on tiedettävä, jotta voimme olla tietoisia probioottien käyttäjiä, jos meillä on candida?

Tina: No, suurin asia, kuten mainitsin, on se, että candida on liikakasvu. Joten se kertoo meille, että olemme jonkinlaisen tasapainon ulkopuolella. Joten tiedämme, että itiöt voisivat mennä sinne ja todella tasapainottaa sen suolen. Tarkoitan, että nämä itiöt todella menevät sisään ja lukevat mikrobiympäristön. Joten kun he pääsevät sinne, he tunnistavat, joten he tekevät jotain erilaista suolistossasi kuin suolistossa, koska he haluavat nähdä, mitä tapahtuu. Ja jos he huomaavat liikakasvun, he sulkevat tosiasiallisesti kilpailukykyisesti pois Candida-kasvun. He eivät pääse eroon kokonaan, koska se on normaali osa suolistoflooraa, mutta ne sulkevat kilpailun perusteella pois umpeenkasvun. Joten itiöiden ottaminen on luultavasti yksi parhaista asioista, joita voit tehdä candidalle.

Tiedän, että monet ihmiset käyttävät sienilääkkeitä, mikä on hienoa. se on vain, että se ei ole jotain, jota et halua ottaa pitkään aikaan, koska emme halua päästä eroon candidasta kokonaan. Haluamme varmistaa, että pidämme candidaa siellä ja vain kilpailukykyisesti poissulkemalla sen ja poistamalla siitä. Haluan käyttää analogisia tapoja kuten bakteerit kyynärpää, itiöt kyynärpäät ulos tuon kasvun. Joten he kilpailevat avaruudesta ja tasapainottavat suolen. Joten se on suurin asia. Jos palaat takaisin puutarhan analogiaan, he pääsevät eroon taudinaiheuttajista, he pääsevät eroon umpeen kasvaneista asioista. Ja he tuovat myös hyvät asiat takaisin elämään. Joten he todella tekevät uskomattoman työn lukiessaan mikrobiympäristön ja tasapainottamalla suolistoflooraa siihen tapaan kuin sen pitäisi olla.

Katie: Olen niin iloinen, että missä tutkimus osoittaa nyt tämän paljon tasapainoisemman lähestymistavan. Koska ajattelin jonkin aikaa, se vaikutti siltä, ​​että lähestymistapa suoliston terveyteen kuvasi eräänlaista lähestymistapaa ympäristömme bakteereihin ja olimme aivan kuten, “ Tapa kaikki, puhdista kaikki. ” Ja siellä oli, tiedän kauan, on olemassa kaikki nämä puhdistusaineet, joiden piti päästä eroon candida ja loiset, kaikki nämä asiat. Ja olin aina sitä mieltä, koska ihmettelin, ensinnäkin, ihmiset eivät ole koko historian ajan voineet tehdä puhdistuksia tai steriloida suolensa. Ja ihmiset olivat vuorovaikutuksessa luonnon kanssa paljon enemmän kuin nyt ja heillä oli luultavasti loisia eri tavoin kuin meillä nyt ja he olivat kunnossa. Ja itse asiassa olemme suurimmaksi osaksi terveempiä kuin tänään näkemämme tulokset. ”

Joten mietin aina, onko näiden asioiden synergistinen kyky tarvitsemme niitä joissakin määrissä, mutta kyse oli tasapainosta. Ja on niin järkevää kuulla nyt puhuvan tästä ja nähdä tutkimukset, että kehomme on tehty pystymään käsittelemään näitä asioita, mutta oikeassa määrässä. Ja se on vain ongelmallista, kun tämä tasapaino muuttuu tai kun yksi rasitus ottaa vallan. Joten emme yritä vain syödä suolistamme ja tappaa kaiken. se on se, että annamme suoliston löytää oman tasapainonsa ja sitten toipua, mikä on mielestäni niin tärkeä ero.

Tina: Kyllä, varmasti. En voinut olla samaa mieltä kanssasi.

Katie: Joten erityisesti äideille tiedän, että allergioihin ja ekseemiin liittyy niin monia kysymyksiä, jotka ovat hyvin yleisiä lasten keskuudessa, ja niin monia erilaisia ​​mielipiteitä siitä, ovatko probiootit kunnossa näissä tilanteissa ja millaista. Erityisesti siksi, että monet probiootit sisältävät maitotuotteita, niitä ei ole tarkoitettu lapsille, joilla on varmasti ruoka-allergioita kyseisille yhdisteille, mutta jopa ekseema. Joten mitä olette löytäneet itiöpohjaisista probiootteista ja jos niitä voidaan käyttää sellaisten olosuhteiden kanssa kuin ekseema ja allergiat ja autoimmuunisairaus ja kaikki niiden vaikutukset kehossa, jotka voivat vaikuttaa näihin olosuhteisiin?

Tina: Joo, se on mahtava kysymys. Kiitos, Katie. Koska se ei ole vain turvallista, tarkoitan sen olevan todennäköisesti yksi parhaimmista asioista, joita he voisivat tehdä, on itiöpohjaisten probioottien käyttö, kuten sanoimme, tasapainottaa suolen. Tiedämme, että itiöt ovat itse asiassa, heillä on kyky todella ohjata immuunijärjestelmääsi. Joten ne todella auttavat immuunijärjestelmää havaitsemaan kehossa olevat patogeenit ja toksiinit. Joten itiöt säätelevät T-reg-järjestelmää ja tiedät, mikä tietysti tukahduttaa joitain epäsuotuisia immuunivasteita, kuten allergioita ja ruokaherkkyyttä.

Joten toinen hieno asia on, että tuotteessamme ei ole maitotuotteita. Ei ole, tiedät … meillä ei ole muita … se on vain kantoja, ei pähkinöitä, ei maissia, ei mitään sellaista. se on erittäin, erittäin puhdas tuote. Ja tiedämme ekseeman kanssa saman. se on autoimmuunisairaus. Sanomme aina iho-ongelmilla, tarkoitan, että iho-ongelmat alkavat suolistossa, olivatpa ne sitten akne, onko se ekseema, alkavatko ne suolistossa. Ja tiedämme, että nämä kannat auttavat puhdistamaan suolistoflooraa ja muodostavat suotuisamman monipuolisen terveellisen suolen mikrobiomin, joka puolestaan ​​auttaa suolesi reagoimaan eri tavalla joihinkin näistä, tiedät, allergeeneista, joita olemme alttiina ja muulle. Joten varmasti, luultavasti yksi parhaista asioista, joita he voisivat tehdä missä tahansa näistä olosuhteista, on itiöiden ottaminen.

Katie: Ja kuulin niin monelta Instagramissa olevalta ihmiseltä, joka oli alkanut ottaa probioottejasi ja kantojasi ja huomannut todellisia parannuksia autoimmuunisairaudessaan. Joten ei varmasti ole, että voimme sanoa, että se korjaa autoimmuunisairauden kaikkialla, mutta kuulin anekdotisesti niin monilta ihmisiltä, ​​joilla oli tällainen kokemus. Toinen kysymys, joka jatkui Instagramissa, oli entä histamiini? Koska tiedän, että tämä voi olla ongelma monien probioottien kanssa, ja se on jotain, josta tietoisuus lisääntyy juuri nyt. Joten voitko viedä meidät läpi vähän sellaista, miltä histamiiniyhtälö näyttää elimistössä? Ja miten, jos mitään, nämä probiootit vaikuttavat siihen.

Tina: Kyllä, voin ehdottomasti. Halusin vain koskettaa autoimmuuni-ihmisiä, jotka olivat, tiedätkö, sanoneet, että heillä on ollut jonkin verran menestystä tuotteessa. Joten kiitos jakamisesta. Mutta suurin asia on, että jos sinulla on autoimmuuniongelma, tiedät, että sinulla on vuotava suolisto. Joten nyt meillä on … syy siihen, että heillä todennäköisesti on niin suuri menestys, koska tiedämme, että nämä kannat estävät näitä LPS-toksiineja menemästä verenkiertoon. Ja nyt sinulla ei ole sitä jatkuvaa tulehdusreaktiota verenkiertoon menevistä LPS-tasoista. Joten se on todella jännittävää. Jos jollakin on autoimmuuniongelma, tiedämme, että sinulla on vuotava suolisto. Ja nyt meillä on jotain, joka todella parantaa vuotaneen suolen ja sinetöi tiukat liitokset. Joten se on erittäin jännittävää itiöiden kanssa.

Ja sitten histamiini-intoleranssin vuoksi, mikä on hienoa, tiedämme, että se ei ole suuri, mutta laktobasilli- ja bifidobakteerikannat, jotka tiedämme, voivat joskus todella aiheuttaa, tuottaa histamiinia. Joten tiedämme, että Just Thrive -kannat eivät, itiöt eivät tuota histamiinia. Joten tämä on todella jännittävää ihmisille, jotka ovat niin monia ihmisiä, jotka sanovat: 'Voi hyvä, en voi sietää probiootteja. Olen kokeillut niitä. Tiedän, että he ovat hyviä minulle, mutta en voi sietää heitä. ” Ja sitten sanon, “ No, kokeile vain itiöitä. Itiöt ovat erilainen lähestymistapa. Kokeile sitä. ” Ja sitten, tosiaan, he ottavat sen ja heillä on hyvin. Joten on hienoa ottaa, jos sinulla on histamiini-intoleranssi.

Katie: Joo, olen iloinen siitä, että tiedän, että siihen on vaihtoehto, koska niin kauan ihmiset pyysivät minua ja minulla ei ollut resursseja lähettää heitä. Ja olen kuullut saman asian nyt lukijoilta, varsinkin joilla on lapsia, joilla on histamiini-intoleranssi ja jotka pystyvät sietämään sitä hienosti. Mikä johtaa itse asiassa toiseen toistuvaan kysymykseen, jotka ovat turvallisia ottaa raskauden tai imetyksen aikana? Ja jos on, onko noina aikoina erityisiä näkökohtia?

Tina: Suosittelemme aina, että kysyt lääkäriiltäsi, onko okei ottaa probiootteja, minkä kuvittelisin heidän sanovan kyllä. Eivät ole vain itiöitä turvallisia, ne ovat luultavasti yksi parhaista asioista, joita voimme tehdä. Tiedämme, että äidin mikrobiomi siirtyy lapselle. Joten silloin lapsesi on ainoa kerta, kun rokotetaan laktobasilli- ja bifido-bakteereilla, jotka ovat erittäin tärkeitä kantoja synnytyksen aikana. Joten äidille on niin tärkeää huolehtia suoliston mikrobiomista tekemällä monia asioita, kuten ottamalla itiöitä. Joten kyllä, erittäin, erittäin turvallinen ottaa raskaana, mutta tietysti suosittelemme aina, tiedätkö, ensin kysyä lääkäriltä.

Katie: Joo, ehdottomasti. Se oli jotain, josta vuosien mittaan ja koko tutkimukseni aikana tulin yhä tietoisemmaksi, kun olin raskaana lasteni kanssa, sitä enemmän opimme … siellä oli upea elokuva nimeltä “ Microbirth ” joka todella syveni tähän prosessiin, josta juuri puhuit. Mutta kuinka suuri osa suolistomme immuunijärjestelmästä siirtyy synnytyksen aikana. Joten doulana vuosien ajan olen todella auttanut joitain vanhempia, jotka halusivat saada lapsensa suoliston oikein, vaikka heillä oli oltava C-osio mistä tahansa syystä ja vain yrittäen luoda prosessi luonnollisesti . Mutta se on vain kiehtovaa tutkimusta, jota näemme siinä.

Ja luulen, että jatkaessamme tämän tutkimista, ymmärrämme yhä enemmän, kuinka tärkeitä raskaana olevien äitien on todella keskityttävä kyseisiin suolibakteereihin, koska meillä oli niin lyhyt ikkuna, jolla on elinikäisiä vaikutuksia. Ja onneksi, kuten jos emme tienneet sitä, tiedän, etten tiennyt, että muutaman ensimmäisen lapseni kanssa voimme tehdä niin monia asioita, jotka auttavat edelleen heidän suolistossaan. Eikä kaikki ole kadonnut millään tavalla, mutta minusta tuntuu, että se on niin hieno aikaikkuna, että jos tiedät sen, että voit todella optimoida niin paljon oman elämäntavan, oman ruokavalion ja huolehtimalla siitä, että suolistobakteerit optimoidaan näin.

Ja tiedän, että seuraava looginen kysymys on entä lapset? Olen saanut kaikki tämän kysymyksen muunnelmat kuuntelijoilta, voinko antaa sen vauvoille? Voinko antaa sen pikkulapsille? Voinko antaa sen lapsilleni? Mikä annos? Voivatko he yliannostella sitä? ” Joten mistä tiedämme lastemme kanssa, kuinka voimme toteuttaa tämän?

Tina: Suuri kysymys. Joo. Tiedät, se on mielenkiintoista, koska mielestäni on tärkeämpää kuin koskaan antaa itiöitä lapsillemme. Tiedämme, että lapsemme altistuvat Roundupille ennätyksellisissä määrissä, joista kukaan meistä ei ollut alttiina. Emme tälle tasolle, ainakaan meitä ei altisteta vuosia sitten. Ja niin lastemme sisua vastaan ​​hyökätään niin nopeasti päivittäin. Joten itiöt ovat erittäin turvallisia ottaa lapsille. Pulloissamme lukee kolme ja enemmän. Ja se on todella enimmäkseen tukehtumistarkoituksia varten. Voit avata kapselit, kuten mainitsin, ja sekoittaa ne ruokaan tai juomaan. He ovat mauttomia, värittömiä, hajuttomia, he eivät tiedä. Joten se on erittäin, erittäin turvallista ottaa lapsille. Voisit ja voit tehdä koko kapselin, jos he ovat vähintään kolme.

se on mielenkiintoista. Lapsen aikuisen kaltainen mikrobiomi on itse asiassa täysin kehittynyt noin kahden ja puolen vuoden iässä. Joten voisit mennä täydellä kapselilla noin kahden ja puolen vuoden iän jälkeen, kunhan avaat sen ja sekoitat, jotta heillä ei tiedä olevan tukehtumisongelmia. Mutta jopa vauvoille, voit aloittaa, tiedä, ota vain pieni, ehkä neljännes kapselista. Jos imetät, voit ripotella sen rintaan ja saada vauvan imemään sitä. Voisit vain laittaa vähän vauvan sormellesi, antaa vauvan, ehkä neljänneksen kapselia, antaa vauvan imeä sitä ja titrata sitten vain hitaasti ylöspäin, kuten pystyvät.

Joten sanoisimme varmasti, että voisimme tehdä ainakin puolen kapselin lapsille. Voisit tehdä puoli kapselia päivässä. Jaa se lapsesi kesken, mutta noin kahden ja puolen vuoden iässä heillä on hyvä ottaa noin kapseli, noin koko kapseli. Ja sitten löysimme myös, että meillä on asiakkaita, jotka ovat juuri sanoneet: 'Tiedätkö, poikani tekee niin uskomattoman tässä. Voinko lisätä annostusta? ” Ja on hienoa ottaa kaksi kapselia päivässä, jos näet todella hyviä tuloksia ja haluat nähdä joitain asioita. Tarkoitan, että olen viettänyt viisi tai kuusi päivässä, jos minulla on jotain tiedossa. Mutta otan kaksi päivässä, jos olen matkalla tai jos minusta tuntuu, että olen kaatunut, vain parantamaan immuunijärjestelmää hieman. Mutta tiedät, useimmiten he vain yksi päivässä on hieno tai puoli kapselia päivässä on hieno.

Ja se on aina parasta ottaa ruoan kanssa. Se on todella, todella tärkeää. Paljon ihmisiä ja monien vuosien ajan ihmisille on annettu ohjeet ottaa probiootti tyhjään vatsaan. Mutta todellakin, se johtui siitä, että halusit, kun vatsasi oli tyhjä, vatsasi pH oli korkeampi, mikä mahdollistaisi suuremman selviytymisen. Näille kannoille tehdystä mahalaukun selviytymistutkimuksesta tiedämme, että ne selviävät pH-arvossa 1,3, joka on normaali vatsasi mahan pH. Joten sanoisin vain, että otat sen ruoan kanssa. Meillä on tutkimus, joka osoittaa, että nämä kannat käyttävät ruokaa itäväksi koko suolistossa. Joten vain parempi ottaa se ruoan kanssa. se ei ole vaarallista tai mitään ottaa se tyhjään vatsaan, se toimii vain paljon paremmin ottaa se ruoan kanssa.

Katie: Se on niin hieno asia. Ja hauska tarina noilla linjoilla. Vanhempani ottavat myös nämä kannat ja isälläni oli vaikeuksia muistaa ottaa ne aina, kun hän söi. Ja niin teipasimme pullon todella pippurisekoittimeen, koska hän käyttää aina pippuria. Joten nyt hän ei koskaan unohda, kun hän syö.

Tina: Voi, minä rakastan sitä.

Tätä podcastia sponsoroi Joovv. Olet todennäköisesti kuullut minun puhuneen punavalohoidosta aiemmin, ja se, mitä minulla on henkilökohtaisesti kotona ja käytössä, on Joovv-valo. Olet ehkä nähnyt kasvojesi punaista valohoitoa, jos olet koskaan saanut tiettyjä huippuluokan kasvohoitoja kylpylässä tai klinikalla & hellip ;. Tämä johtuu siitä, että punaisella valolla tietyillä aallonpituuksilla on suuria etuja iholle, mukaan lukien sileämmän ja joustavamman ihon sävyn mahdollisuus, koska se auttaa kehon kollageeniprosessia. Punainen valohoito tunnetaan myös nimellä fotobiomodulaatio (PBM) tai matalan tason valohoito (LLLT), jota kutsutaan myös biostimulaatioksi, fotoniseksi stimulaatioksi tai valolaatikkoterapiaksi. Nämä punaisen valon spesifiset aallonpituudet luovat biokemiallisen vaikutuksen soluihimme, mikä lisää mitokondrioiden toimintaa ja parantaa siten ATP: n (adenosiinitrifosfaatin) tuotantoa kehossa. ATP = energia kehossa, joten sen lisääminen on iso juttu. On myös joitain todisteita siitä, että punainen valo voi vähentää tulehdusta, minkä vuoksi monet ihmiset ovat siirtymässä punaisen valohoidon hoitoon myös nivelkipu. Joovvilla on nyt pienempi, kätevämpi ja edullisempi vaihtoehto nimeltä Joovv go, joka sopii erinomaisesti kasvojen tai nivelten käyttöön ja on helppo kuljettaa. Niiden suuremmat vaihtoehdot ovat modulaarisia, joten voit ostaa vain yhden tai liittää jopa kuusi koko punaisen valoseinän. Katso punaisen valohoidon edut ja lue lisää osoitteesta joovv.com/wellnessmama

Tämän podcastin tuo Butcher Box, erinomainen korkealaatuisen ruoholla syötetyn ja laidun lihan lähde. Tässä kuussa heillä on upea sopimus aamiaispaketistaan. Jos menet osoitteeseen ButcherBox.com/wellnessmama, säästät 20 dollaria ensimmäisestä laatikostasi + 2 paunaa aamiaisen sianlihaa ja 2 pakkaa pekonia ILMAISEKSI. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa tilauksessa saat 2 kiloa aamiaismakkaraa ja 2 pakkausta pekonia. Heidän pekoni on parantamaton, sokeriton ja nitraattiton, muuntogeenisten organismien varmentamaton, hormoniton, valmistettu laidunmaista kasvatetuista perinnöistä saatavista sioista ja sen koko30 hyväksytystä! Aamiaismakkaraa valmistetaan laidunmailla kasvatetuista perinnesikoista. se on yksinkertaisesti maustettu suolalla, pippurilla ja salvialla. Ei lisättyä sokeria tai täyteaineita. Ihana, proteiinipitoinen tapa aloittaa päivä! Rakastan henkilökohtaisesti heidän laatikkonsa saamista kuukausittain ja perheemme ateriasuunnitelmat sen ympärille. Mieheni suosikki on heidän pihvi ja rakastan paistaa heidän kanaa salaatteihin tai sisällyttää sen keittoihin. Mene osoitteeseen butcherbox.com/wellnessmama saadaksesi 20 dollaria alennusta + 2 paunaa aamiaisen sianlihaa ja 2 pakkaa pekonia ILMAISEKSI ensimmäisessä laatikossa!

Katie: Toinen asia, joka jatkuvasti tuli esiin, olivat prebiooteihin liittyviä kysymyksiä, ja kokemuksia näyttää olevan laaja valikoima. Jotkut ihmiset ottivat prebiootteja tai söivät ruokia, joilla oli prebiootteja ja jotka tuntuivat paremmilta, jotkut ihmiset ottivat niitä ja tunsivat paljon pahempaa. Missä prebiootit sopivat näkemiesi tietojen perusteella tähän yhtälöön? Ja miten me käytämme niitä probioottien optimointiin, jos aiomme käyttää niitä?

Tina: Kyllä, hyvä kysymys. Jälleen kerran prebioottien kanssa se on täsmälleen samalla tavalla kuin kuvailit sitä. Jos meillä on terve suoliston kasvisto ja käytät prebiootteja, se auttaa kasvattamaan hyviä bakteereja. Mutta jos sinulla on epäterveellinen suolistofloora ja sinulla on patogeenisten bakteerien liikakasvu, prebiootit ruokkivat pahoja bakteereja vielä enemmän. Joten tämän vuoksi näimme ihmisiä, joilla on niin erilaisia ​​tuloksia prebioottien kanssa.

Joten me tiedämme, että olemme keskittyneet tuomaan markkinoille puuttuvia ja tarpeellisia tuotteita. Ja niin tietysti tiesimme, että prebiootilla olisi järkevää käynnistää probiootillamme. Mutta ongelmana on, että emme löytäneet prebioottia, joka todella ruokkii vain hyviä bakteereja. Mutta meillä on, joten se on jännittävää. Joten olemme aloittamassa prebiootin, joka todella ruokkii vain hyviä bakteereja. Joten se koostuu kaikista näistä sulamattomista oligosakkarideista, jotka todella lisäävät mikrobien monimuotoisuutta ja ruokkivat valikoivasti suolistomme hyviä bakteereja.

Joten prebioottien suurin asia on, että ne voivat olla todella hyödyllisiä ruokkimalla hyviä bakteereja. Mutta ongelma on suurin osa prebioottisista kuiduista, joita ei voida erottaa hyvien bakteerien ja huonojen bakteerien välillä. Joten on vain tärkeää löytää prebiootti, joka on tarkoitettu vain ravitsemaan vain hyviä bakteereja. Joten paljon hyviä ruokia, tietysti, prebioottien kanssa. Meillä on, tiedät, sipulia ja valkosipulia sekä erilaisia ​​parsaa, omenoita, banaaneja, kaikki ovat hyviä probioottien lähteitä. Mutta joillakin ihmisillä, juurisikurin juurella, tiedän, että joillakin ihmisillä on vaikeuksia juoda sitä juurisikurin juureteetä, koska se lopulta ruokkii hyviä bakteereja ja huonoja bakteereja. Mutta se on loistava prebioottien lähde. Mutta haluamme vain varmistaa, että löydät prebiootteja, jotka todella ruokkivat vain hyviä bakteereita eivätkä huonoja bakteereja.

Katie: Se on järkevää. Ja tiedän jotain, johon luultavasti kaikuisit minua, on se, että kuten … Minusta tuntuu, että probiootit ovat jotain, jota kenenkään pitäisi ottaa. Mutta kun on kyse prebiooteista, minusta tuntuu siltä, ​​että sinun ei tarvitse vain ottaa lisäainetta. Kuten tiedämme tietojen perusteella, että tarvitset monipuolisen ruokavalion, joka sisältää paljon erityyppisistä vihanneksista saatavaa kuitua ja erityyppisistä vihanneksista peräisin olevia hivenaineita, koska kuten sanoit alussa, suolesi biologinen monimuotoisuus on niin tärkeää. Joten minusta tuntuu, että tämä on yksi niistä alueista, joilla se on sekä. Haluatko, et voi vain täydentää kauheaa ruokavaliota. Sinun on varmistettava, että sisällytät vaihtelua ruokiin ja sitten näet parempia tuloksia myös prebiootteistasi. Saitko myös sellaista?

Tina: Ehdottomasti. Ja itse asiassa se on yksi asia, johon kannustan ihmisiä aina syömään monipuolista ruokaryhmää. Tarkoitan, että tiedämme monimuotoisuuden saamiseksi, ja itiöt ovat erittäin hyödyllisiä monimuotoisuuden luomisessa, mutta yksi tärkeimmistä asioista, joita voimme tehdä, on syödä monipuolinen ruokaryhmä. Jopa käyminen eri etnisissä ruokakaupoissa ja erilaisten syömiset, tiedät, kurkut yhdestä etnisestä kaupasta ja kurkut tavallisesta ruokakaupasta tai vain yrittää löytää todella, todella erilaisia ​​ruokia, auttaa todella luoda enemmän monimuotoisuutta. Joten se on yksi suurimmista ehdotuksista, joita annan ihmisille jatkuvasti yrittää syödä monipuolista ruokaryhmää. Autat luomaan tätä monimuotoisuutta, koska tiedämme, että monimuotoisuus on avain terveelliseen suolistoon.

Katie: Ehdottomasti. Vaihda hieman. Joten te, kaverit, mainitsitte, että aiot käynnistää prebiootin ja sinulla on jo tämä hämmästyttävä probiootti. Mutta sinulla on myös toinen lisäosa, jota otan myös joka päivä ja jonka vanhempani ottavat joka päivä, mikä on K2-7. Joten haluan varmistaa, että kosketamme sitä hieman. Voitko vain aloittaa, vain selittää meille mikä se on?

Tina: Voi kyllä. Joten K2-vitamiini on välttämätön ravintoaine, josta valitettavasti useimmat meistä puuttuvat. Tiedätkö, he kysyivät minulta, että 90 prosentilla väestöstä on puutetta K2-vitamiinissa. Ja silti se on jotain, joka on niin välttämätöntä sydämen terveydelle ja luiden terveydelle. Mutta pohjimmiltaan K2-vitamiinin tehtävä on ottaa kalsium pois valtimoista, joissa emme sitä halua, tiedäthän, kuten sydän, ja laittaa se luihin missä haluamme. Joten se on niin välttämätöntä luun terveydelle ja sydämen terveydelle. Ja se siirtää kirjaimellisesti kalsiumia sieltä, mihin emme halua sitä, minne haluamme.

Ja se on todella mielenkiintoista, koska K2 … joten kaikki tietävät, että D3-vitamiinin ottaminen on hyvä luuston terveydelle. Mutta strategiasta puuttuu yksi iso pala. Enkä halua tulla liian tieteelliseksi täällä, mutta on vain tärkeää ymmärtää, että D3-vitamiini stimuloi luiden osteoblastisoluja. Ja sitten osteoblastisolut vapauttavat osteokalsiinin. Joten osteokalsiini on luunrakennusproteiini. Ongelmana on, että osteokalsiini vapautuu inaktiivisessa muodossa. Joten se eräänlainen kelluminen kehossa ei tee paljon.

Ja ainoa tapa aktivoida osteokalsiini on saada riittävät määrät K2-vitamiinia. Ja niin kerran kun aktiivinen, että osteokalsiini aktivoi K2: n, se kirjaimellisesti ottaa kalsiumin ja plakin ja kiinnittää sen luuhun. Joten K2: n todella saaminen on kriittinen viimeinen vaihe. Tiedät, ja ongelmana on, että on ihmisiä, jotka ottavat suuria annoksia D-vitamiinia ilman K2: ta. Ja sitten keho kuluttaa kaiken kehon K2: n, mikä johtaa K2-puutteeseen. Ja tietysti, jos meillä on K2-puutos, joka johtaa sydämen terveyteen tai sydänsairauksiin, olen pahoillani ja luiden reabsorptio.

Ja toinen ongelma on oikeastaan ​​ainoat luonnolliset K2-lähteet ovat ureliha, japanilainen soija, maddow-niminen tuote ja sitten jotkut fermentoidut juustot Pohjois-Euroopassa. Joten olemme todella, meillä ei ole lainkaan paljon K2-vitamiinin lähteitä länsimaisessa ruokavaliossa. Ja tiedämme myös, ja siellä on joitain hulluja tutkimuksia sydämen terveydestä ja K2-vitamiinista. Oli tehty tutkimus, he kutsuivat sitä Rotterdamin tutkimukseksi. He tutkivat 4800 miestä ja naista 10 vuoden aikana. Joten se on melko syvällinen tutkimus, ja he havaitsivat, että niinkin vähän kuin 45 mikrogrammaa päivässä K2: ta pienensi valtimon kalkkeutumista 50%. Tarkoitan, että markkinoilla ei ole mitään, joka voi tehdä tämän. Tarkoitan, valtimoiden kalkkeutuminen on sydänsairauksien ykkösriski. Ja tiedäthän, käsi kädessä, he havaitsivat, että tutkimuksessa he havaitsivat, että sydän- ja verisuonikuolema väheni 50%. Joten tietysti, koska jos sinulla on vähentynyt sydämen valtimoiden kalkkeutuminen, sinulla on pienempi sydämen kuolema.

Mutta toinen mielenkiintoinen havainto tässä tutkimuksessa on, että kaikkien syiden kuolleisuus väheni 25% verrattuna ruokavalion K2: n vähäiseen saantiin. Joten se kirjaimellisesti osoittaa, että K2-vitamiini lisää pitkäikäisyyttä seitsemällä vuodella. Ja tutkimus oli hyvin, hyvin syvällinen. Joten tiedät, että on paljon muita tutkimuksia K2-vitamiinista, joiden on osoitettu vähentävän diabetesta 20%. Toisessa tutkimuksessa sen osoitettiin vähentävän syöpäriskiä. Joten tehtiin tutkimus 23000 saksalaisella aikuisella, joka osoitti, että korkeampi K2-saanti liittyi pienempään todennäköisyyteen sairastua tai kuolla syöpään. Joten todella, todella … se on hullua vaikutusta, jolla sillä oli.

Ja pelottava asia, tiedäthän, takaisin lääkkeisiin on, että statiinit ovat itse asiassa ykköslääke sydänsairauksiin. Joten luulisi, että määrättyjen statiinien määrän kasvaessa sydän- ja verisuonitautien määrä laskisi. Mutta se ei todellakaan ole lainkaan. Itse asiassa päinvastoin. Ja vuonna 2015 julkaistiin tutkimus, joka osoitti, että statiinit todella häiritsivät K2-vitamiinin toimintaa. Ja tekemällä sen, se tosiasiallisesti auttaisi lisäämään sydänsairauksien riskiä.

Joten siellä on niin paljon tutkimuksia, ja he ovat vielä enemmän tutkimuksia, jotka vain osoittavat K2-vitamiinin merkityksen. Ja he jopa osoittavat, että K2-vitamiini parantaa solun mitokondrioita, joten solun voimala. Joten tämä on todella tärkeää. Oli tutkimus, joka osoitti, että se todella auttaa kuolleiden ja kuolevien mitokondrioiden elvyttämisessä ja pelastamisessa. Joten todella, todella tärkeää tietoa ja tutkimuksia siellä K2-vitamiinista ja se on tärkeää.

Ja se on jotain, jota emme vain saa ruokavaliosta. Ja me emme, ellet syö elinlihaa tai japanilaista ruokaa, joka on sinulle super-, erittäin terveellistä, emme vain saa paljon K2-vitamiinia. Joten me taas kerran huomasimme, että sille oli tarvetta. Suuri asia on, että kaikki tutkimukset osoittavat, että tarvitsemme suuren annoksen K2-vitamiinia. Itse asiassa ei tunneta tappavaa annosta. Joten ei todellakaan ole mahdollisuutta koskaan ylittää K2-vitamiinia. K2-vitamiinin koostumuksessamme on 320 mikrogrammaa, ja se on yksi parhaimmista asioista, joita voimme tehdä sydämen ja luiden terveyden hyväksi luun ja sydämen terveyden tukemiseksi.

Katie: Joo, se on hämmästyttävää. Olen nähnyt myös tämän tutkimuksen. Kalsiumparadoksista ja K2-yhteydestä on kirjoitettu kokonaisia ​​kirjoja. Ja se on vain, joo, se on niin hämmästyttävää. Ja olen henkilökohtaisesti syönyt nattoa ja sanon, etten usko sen olevan amerikkalaisen ruokavalion tukipilari. Sillä on hyvin, hyvin ainutlaatuinen maku. Hyvin harvat asiat, joista en pidä ja joita en syö, banaanit ovat listan kärjessä ja natto toiseksi vaikeimpina syötävinä. Joten rakastan sitä, että on olemassa vaihtoehto. se ei ole ollenkaan suosikkiruokaani. Jos muistan oikein, mutta siellä on myös tutkimus, joka liittyy K2: een ja jotain tekemistä urheilijoiden ja hapen kanssa. En muista koko tutkimusta. Mutta mikä yhteys siellä on?

Tina: Kyllä, se on uskomatonta. Tämä tutkimus osoitti itse asiassa, että K2, tämä tehtiin formulaatiollamme, ja se osoitti sydämen tuotoksen kasvun 12%. Joten tämä on valtava. Tarkoitan, että tämä lisää virtaavan veren määrää ja se oli uskomatonta. Joten tarkoitan suurta urheilijoille. Sanomme, että se on ainoa laillinen urheilulaji, joka parantaa siellä täydennystä, koska se todella lisää sydämen tehoa 12%.

Katie: Mikä taas on valtava määrä, kun puhut lumelääkkeen tilastollisista muutoksista tutkimuksessa. Se on hämmästyttävää. Tiedän kaikille kuunteleville äideille, että tarkastelemme samoja kysymyksiä, jotka saimme probiooteista, jotka ovat turvallisia raskauden ja imetyksen aikana? Entä vauvat ja lapset, kuka voi ottaa sen ja kuka ei? Ja tiedän, että se on myös ravintoaine, josta puhutaan raskauden aikana, ja se on jotain, jota annetaan vauvoille. Joten siellä on yhteys. Mutta mitä neuvoja annat noille elämänvaiheille, raskaudelle, hoitotyölle ja lapsille?

Tina: Hyvä ottaa raskaana. Tietenkin sama huomautus on kysyä lääkäriltäsi. Mutta tiedän, että kirjan kirjoittaja, K2-vitamiini ja kalsiumparadoksi, tiedät, nosti dramaattisesti annostaan ​​raskaana, koska hän tietää kuinka tärkeä se on. Niin suuri luuston terveydelle, kun vauvamme kehittävät leuan rakennettaan, kuten tohtori Weston E. Price opetti meille. Ja niin hienoa ottaa raskaana, imetät. Jälleen kerran sanon aina, että kysy lääkäriltäsi, mutta todella, todella hyvä ottaa näissä tilanteissa. Annan sen lapsilleni ja lapseni ovat nyt vanhempia, mutta annan sen lapsille. Erinomainen luuston terveydelle, kun lapsesi kasvavat. He kasvavat luita, erittäin tärkeitä ottaa.

Ja tiedät, että voit ottaa yhden päivässä. Tapa, jolla K2 on formuloitu, on kaksi kapselia päivässä. Yksi aamulla, yksi yöllä. Jos lapsesi ovat alle ikäisiä, tiedät ehkä ehkä seitsemän tai kahdeksan, voit tehdä vain yhden kapselin päivässä. Sen pitäisi olla hieno. Mutta yleensä se on kaksi kapselia päivässä, koska saat 320 mikrogrammaa. Ja ota tämä myös ruoan kanssa. Joten rasvaa, paljon rasvaa. Joten se on rasvaliukoinen vitamiini, joten haluat ottaa sen ruoan kanssa.

Katie: Selvä. Joo, kun lisäravinteet ovat molemmat, joita koko perheemme ottaa ja jopa lapset. Rakastan, että se on yksi harvoista asioista, joita voin suositella ja että se sopii melkein kaikille, koska kuten sanoit, se ei sisällä histamiinia, ei maitoa, ei allergeeneja, siellä on ei gluteenia. Joten olipa kyse autoimmuunisairauksista kärsivistä ihmisistä, kuten minulla, tai vain lapsista, jotka haluat varmistaa, että laitat vain hyviä asioita heidän kehoonsa, ei todellakaan ole vasta-aiheita, kuten löytäisit monista lisäravinteista. Rakastan sitä ja voin suositella sitä täysin, sydämestäni varmasti.

Tiedän jokaiselle, joka kuuntelee, kuka on kiinnostunut, mutta haluan varmistaa, että mainitsimme alennuksen. Joten verkkosivusto, varmista, että saan tämän oikein, on thriveprobiotic.com/wellnessmama. Annamme sinulle alennussivun. Tiedän, että tarjoat alennuksia irtotavarana ostamisesta tai automaattisesta toimituksesta. Ja sitten myös alennuskoodi Wellnessmama15, jotta he voivat säästää 15%. Saanko oikean?

Tina: Kyllä. Kiitos.

Katie: Mahtavaa. Enkä voinut uskoa, että olemme jo lentäneet melkein tunnin. Pari nopeaa kysymystä, jotka rakastan esittää lopussa, enkä voi odottaa kuulevani vastauksiasi. Ensimmäinen on, onko olemassa kirjaa tai kirjoja, jotka ovat todella vaikuttaneet elämääsi ja joita suosittelisit?

Tina: Voi kyllä, on varmasti. Voisin todennäköisesti jatkaa ja jatkaa, mutta en. Joten yksi suosikkikirjoistani, jolla on ollut todella suuri vaikutus elämässäni, on ollut Wayne Dyerin 'Näen selvästi nyt' -teksti. Olen lukenut paljon Wayne Dyeriä, kuten mainitsin haastattelun alussa. Mutta minä vain rakastan hänen kirjaansa. Tiedät vain, miten sinä et todellakaan tiedä, miksi asiat asetetaan elämääsi, kun niitä tapahtuu. Mutta tiedät ikääntyessäsi ja ajan myötä voit katsoa taaksepäin ja kaikki on niin paljon selvempää. Ja huomaat, että se laitettiin sinne syystä ja opettamaan sinulle jotain. Ja se on ollut … se on vain loistava kirja. Suosittelen ehdottomasti, tiedätkö, lukevat ihmiset.

Tiedän myös, että olet kuullut puhuvasi tästä kirjasta paljon, mutta se on ehdottomasti kirja, joka muutti elämääni ja joka on Neljä sopimusta & rdquo ;. se on ylivoimaisesti yksi suosikkikirjoistani. Ehdottomasti suosittelen kaikkia, tiedätkö, kaikkia lapsia, jotka jopa valmistuvat yliopistosta. Mielestäni se on loistava korkeakoululahja jollekin ja kaikille aikuisille. se on vain loistava kirja katsella elämääsi eri tavalla ja erilaisella objektiivilla. Ja rakasti sitä, muutti ehdottomasti elämääni.

Katie: Rakastan molempia. Ja lopuksi, jos on olemassa neuvoja, joita voit levittää kauas, mikä se olisi ja miksi?

Tina: No, tiedätkö mitä? Luulen, että sanoisin tehdä elämäsi työn. Luulen, että se on yksi suurimmista asioista, jotka olen ottanut pois koko tältä matkalta. Se on ollut kaikkein ilahduttavin ja palkitsevin asia, mitä olen koskaan tehnyt. Saan, tallennan edelleen kaikki vastaajaviestit, jotka saan asiakkailta, joilla on ollut elämää muuttavia tuloksia ja ihmisten käsinkirjoitettuja kirjeitä. Ja olen vain niin iloinen, että tein elämäni työn. Lopulta, tiedät, koko urani aikana löysin sen, mitä minun oli todella tarkoitus tehdä.

Ja kannustan kaikkia tekemään todella elämänsä työtä ja rohkaisemaan lapsiasi tekemään niin. Tarkoitan, että minulla on kaksi lasta, jotka valmistuvat. Yksi valmistuu yliopistosta tänä vuonna. Ja olen vain todella yrittänyt rohkaista lapsiani löytämään sen, mitä rakastavat ja mitä rakastavat tehdä, koska silloin se vain toimii ja kaikki asettuu paikalleen, kun teet elämäsi työtä.

Katie: Varmasti. Ja minun on myös huomattava, että minulla on sinut täällä, että olen lainannut sinua niin monta kertaa podcast-haastatteluissa ja muissa haastatteluissa. Mutta sanasi kaikesta toimii täydellisesti, olen täysin varastanut sinusta rakkauden, koska minusta tuntuu, että olet yksi positiivisimmista, iloisimmista ihmisistä, jotka tunnen. Ja kuten minä, rakastan sitä linjaa, josta luulimme puhuneen, kun tapasimme ensimmäisen kerran. Joten se on … sinulla on lähde siihen. Haluan varmistaa, että kaikki kuulevat sen ollessasi täällä.

Tina: Voi kiitos. Sanomme sen joka kerta, joka päivä. Kaikki toimii minulle täydellisesti. Rohkaisen kaikkia sanomaan myös, että kaikki toimii minulle täydellisesti.

Katie: Vielä kerran kaikille, jotka kuuntelevat, thriveprobiotic.com/wellnessmama saadakseen lisätietoja ja alennuskoodin Wellnessmama15. Ja tietysti molemmat ovat näyttelymuistiossa osoitteessa wellnessmama.fm. Tina, kiitos paljon. Tämä on ollut niin hauskaa. Kuten sanoin, voisin nukkua suoliston terveydestä ikuisesti ja että olet niin upea asiantuntija ja valo tällä alalla. Ja arvostan todella aikaasi tänään.

Tina: Voi kiitos, Katie. Oli kunnia olla täällä kanssasi.

Katie: Ja kiitos teistä kaikista siitä, että olette kuunnelleet ja jakaneet aikanne arvokkaimman omaisuuden meille tänään. Toivon, että liität minut uudelleen Innsbruck Podcastin seuraavaan jaksoon.

Jos nautit näistä haastatteluista, ottaisitko kaksi minuuttia aikaa jättää minulle luokitus tai arvostelu iTunesiin? Tämä auttaa useampia ihmisiä löytämään podcastin, mikä tarkoittaa, että vieläkin useammat äidit ja perheet voisivat hyötyä tiedoista. Arvostan todella paljon aikaa ja kiitos kuten aina kuuntelusta.