Terveyttä

Opas terveellisiin proteiinilähteisiin

Proteiinit ovat tärkeitä terveellisen ruokavalion kannalta, mutta on joitain parempia kuin toiset. Opi millaista tyyppiä sinun tulisi käyttää ja mistä sinun tulisi pysyä poissa.

Opas terveellisiin proteiinilähteisiin

Proteiinit ovat tärkeitä terveellisen ruokavalion kannalta, mutta on joitain parempia kuin toiset. Opi millaista tyyppiä sinun tulisi käyttää ja mistä sinun tulisi pysyä poissa.

12 herkullista yrttiä ja maustetta todistetuilla terveysetuilla

Ota selvää, miksi yrtit ja mausteet tekevät ruoasta maun paitsi herkullisen, mutta sillä on myös tehokkaita ja todistettuja terveysvaikutuksia!

Kalanviljelyn ongelmat

Kaupallisessa kalankasvatuksessa on monia ongelmia: tauti, antibioottien käyttö, vähentynyt Omega-3-pitoisuus, torjunta-aineiden käyttö, muovikemikaalit ja paljon muuta!

Kuinka minimoida kloorialtistus uidessa

Klooria käytetään usein uima-altaissa, mutta se liittyy erilaisiin terveysongelmiin. C-vitamiini ja suojaava voide vähentävät altistumistasi.

Kuinka saada lapset syömään terveellistä ruokaa

Lapset eivät aina pidä terveellisimmistä vaihtoehdoista, mutta he voivat oppia tekemään terveellisiä valintoja ja syömään ravitsevaa ruokavaliota hyvällä esimerkillä ...

Kuinka päästä muotoon ilman juoksumattoa

Kuntosalilla käyminen ja kuntoilu kunnon saavuttamiseksi voi olla vaikeaa, jos olet kiireinen äiti. Tässä on muutamia vinkkejä kuntoon ilman juoksumattoa.

Täydellinen opas hiilihydraateille

Keho tarvitsee hiilihydraatteja, mutta niiden tyypit ja määrä vaikuttavat valtavasti terveyteen.

Yksinkertainen eräkeittosuunnitelma

Eräkeitto on loistava tapa säästää aikaa ruoanvalmistuksessa viikoittain tekemällä eniten ruokaa ateriasuunnitelmaasi ja ostoslistallesi.

Onko influenssakuva turvallinen?

Flunssaa ammuttu rokote on kiistanalainen aihe. Sitä suositellaan raskaana oleville naisille, lapsille, vanhuksille ja niille, joilla on immuuniongelmia. Onko se turvallista vai tehokasta?