Täydellinen idioottien opas syömään Paleo Book Review

Minulle annettiin äskettäin tilaisuus tutustua Jason Glaspeyn ja Neely Quinnin täydelliseen idioottioppaaseen syömisen paleossa, ja se oli ehdottomasti paljon kattavampi kuin odotin täydellisen idioottioppaan! ”


Tässä yli 300-sivuisessa kirjassa ei vain selitetä, miksi jotkut modernit elintarvikkeet (jyvät, sokerit, kasviöljyt jne.) Eivät ole terveellisiä, vaan myös hienoja reseptejä ja ateriaohjelma.

Täydellinen idioottiopas Paleon syömiseen on myös erittäin helppo lukea, ja siinä on paljon nopeita vinkkejä ja helppo viittaus pääkohtiin. Mielestäni tämä olisi erityisen hyödyllistä ystäville tai sukulaisille, jotka eivät ymmärrä ruokailutapaa ja jotka voisivat hyötyä helposta ja ytimekkäästä selityksestä.


Olen kokeillut muutamia heidän resepteistään ja nautin erityisesti heidän lohikakkuistaan ​​Mango- ja Cilantro Salsan kanssa sekä niiden makkaratäytteisillä tomaateilla.

Ehkä suosikkini oli lopussa, jossa he vertailivat paleo-ruokavaliota ja tavanomaista amerikkalaista ruokavaliota ravintopitoisuuksien suhteen. Saan usein kysymyksiä siitä, unohdammeko ravintoaineet todellisesta ruokavaliosta, ja tämä osoittaa selvästi ylivertaiset ravinnepitoisuudet paleo- / oikeanruokavalion ruokavaliossa.

Tämä kirja ei ole intensiivinen opas jo kokeneille viljattomille ja paleosyöjille, mutta sillä on hieno esittely paleo-elämäntapaan ja syihin sen valitsemiseen. Siinä on myös joitain yksinkertaisia ​​ja herkullisia reseptejä, jotka sopivat erinomaisesti aloittelijoille.

Mikä on suosikkisi todellinen ruokakirjasi? Oletko lukenut tämän? Jaa alla!